相信大家都了解，為了保持纖細(xì)的身材，現(xiàn)在越來(lái)越多的女性選擇素食。不可否認(rèn)<愛(ài)尬聊_百科詞條>，多吃素食確實(shí)是會(huì)變瘦，那么為什么素食會(huì)導(dǎo)致不孕?

為什么素食會(huì)導(dǎo)致不孕

蛋白質(zhì)攝入量偏低

有研究發(fā)現(xiàn)，在吃素食的減肥女性中，有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒(méi)有明顯變化。原因在于其所進(jìn)食物中含蛋白質(zhì)少。

蛋白質(zhì)攝入量少會(huì)導(dǎo)致包括生殖機(jī)能在內(nèi)的人體各種機(jī)能紊亂，會(huì)直接影響內(nèi)分泌功能的正常，進(jìn)而影響女性生育能力。

脂肪攝入量少

脂肪水平會(huì)影響到卵巢分泌雌激素的功能，雌激素對(duì)促進(jìn)第二性征的出現(xiàn)，生殖器官的發(fā)育和完善，生育能力的具備和保持等都具有非常重要的作用。

多種礦物質(zhì)缺乏

多種礦物質(zhì)對(duì)人的生殖機(jī)能有重大影響。比如，鐵元素可促進(jìn)卵巢的發(fā)育;碘維持內(nèi)分泌正常功能;鈣則影響到骨骼特別骨盆的發(fā)育正常，而這些物質(zhì)也多存在于動(dòng)物性食物中。

維生素A、D、E等的缺乏

營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的好壞和數(shù)量的多少，直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長(zhǎng)短。這些維生素多存在于動(dòng)物性食物中，長(zhǎng)期吃素必然會(huì)導(dǎo)致身體缺乏這些種類(lèi)的維生素。女性身體缺乏維生素E，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂、卵巢功能下降，維生素E還可糾正月經(jīng)障礙和性腺機(jī)能減退癥，使經(jīng)期恢復(fù)正常。