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南瓜肉碎椰菜包怎幺做??

南瓜肉碎椰菜包怎幺做??

材料

免治豬肉120 克

南瓜80 克(去皮切粒)

椰菜180 克(大片)

腌料

李錦記舊莊特級(jí)蠔油 ? 湯匙

生粉1 茶匙

水2 茶匙

芡汁

李錦記舊莊特<愛(ài)尬聊_創(chuàng)建詞條>級(jí)蠔油1湯匙

水2 茶匙

烹調(diào)步驟豬肉用腌料腌10分鐘;椰菜用熱水煮1-2分鐘至軟身,片薄椰菜厚部份,逐片放入冷水備用。

豬肉加南瓜拌勻分成8等份,用椰菜包實(shí)放碟。

隔水蒸15分鐘,將芡汁拌勻煮熱淋上碟即食。

小貼士:選擇大片而綠色較軟部位的椰菜,會(huì)容易包扎。

營(yíng)養(yǎng)師建議: 新鮮的蔬果及配料,營(yíng)養(yǎng)及味道皆豐富。以南瓜為例,輕易帶出豬肉的鮮味,清新又健康﹗

編輯 舉報(bào) 2022-10-19 15:17

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