一天吃1～3個桃子合適，能夠促進人體對于營養(yǎng)元素，若是食用過多，會增加腸胃負擔，不容易消化，同時還會增加身體中的燥熱。飯后或是餐前一個小時食用桃子最為合適，能夠促進腸胃蠕動。

每日吃1～3個桃子合適，桃子中含<愛尬聊_讓生活聊出新高度>有豐富的維生素、礦物質、有機酸、纖維素等營養(yǎng)成分，一日食用1～3個最為合適，吃多了會增加腸胃負擔，不容易消化，同時還會增加身體中的燥熱。

每日適量的食用桃子可以有預防乳腺癌的作用，其中的酚類復合物具有放置癌細胞擴散的作用，其中的鈣元素、鐵含量較多，為人體補充營養(yǎng)元素，同時還有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。

桃子適合餐前以及飯后一個小時食用，可以幫助腸胃消化，促進腸胃蠕動，吃飯之后不宜立即食用桃子，否則會影響食欲感以及消化，還會增加腸胃的消化負擔。