枸杞子在中醫(yī)上是作為一種藥材使用的，但是在平時(shí)，人們也常常拿它來食用，口感微甜，既有葡萄干的嚼勁，又有其獨(dú)特的味道，而其明目的功效更是讓人肅然起敬。有些朋友就常常在零食盤里放一些枸杞子，當(dāng)零食吃。

那么問題來了，枸杞子作為一種藥材，當(dāng)作零食食用是否合適?吃得過量又有哪些不妥?下面我們共同來探討這個(gè)話題。

枸杞子的功效與作用

1、明目

枸杞子最突出的功效就在于它對(duì)人的眼睛有明目的效果。中醫(yī)上認(rèn)為，枸杞屬肝腎經(jīng)，與菊花、熟地等藥材同用也極好的補(bǔ)肝明目的功效。

2、抗衰老

由于枸杞中富含鐵元素、維生素A和維生素C，因此它具有非常顯著的延緩衰老的功能。

3、預(yù)防心血管疾病

枸杞子能降低膽固醇的含量，對(duì)患有心血管疾病的人來說是非常好的養(yǎng)生食材。

枸杞子每天吃多少合適?

既然是藥材，吃一點(diǎn)對(duì)人體有益，但吃多肯定是不合適的。

對(duì)此，專家表示，由于枸杞子的功效在于補(bǔ)肝補(bǔ)腎，因此如果是肝腎陰虛的朋友，多吃一些無妨。但對(duì)正常人來說，吃太多的枸杞子就會(huì)造成上火，進(jìn)而引發(fā)流鼻血<愛尬聊_尬聊生活>、眼紅、牙疼等癥狀。因此，這里建議大家每天食用枸杞子不要超過40粒。