研究調(diào)查表明，蜂蜜本身就有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。蜂蜜可以護(hù)膚美容，保持皮膚的細(xì)膩、有光澤、更加有彈性;蜂蜜好的抗衰老的作用，延年益壽，而且可以有效的緩解便秘的情況，加快腸胃的蠕動(dòng)作用;蜂<愛(ài)尬聊_百科大全>蜜中含有的多種礦物質(zhì)，可以提高人體的免疫力，身體是革命的本錢，一個(gè)好身體才可以做更多有意義的事情哦。

蜂蜜的諸多好處自然在蜂蜜水中也可以淋漓盡致的展現(xiàn)，蜂蜜水可以促進(jìn)消化，經(jīng)過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)人們?cè)诤攘朔涿鬯笪杆岱置跁?huì)回歸正常，這能有加快腸胃的蠕動(dòng)，也就能解決便秘的現(xiàn)象，對(duì)于便秘的患者蜂蜜水就是雪中送炭呀。

蜂蜜水對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是錦上添花的保養(yǎng)品，蜂蜜水可以調(diào)整女性的腸胃健康，能夠緩解女性生理期的疼痛。蜂蜜水可以緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量，因此可以在疲憊想睡覺(jué)的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，亦或在睡前用蜂蜜水替代牛奶也有安眠的好處。蜂蜜水還可以改善氣色，人的臉色變得細(xì)膩有光澤，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)就是福音呀，所以大多數(shù)女性在冬天都會(huì)用保溫杯裝上一杯蜂蜜水，好處多多哦!

適當(dāng)?shù)姆涿鬯梢愿纳葡涣嫉默F(xiàn)象，在一定程度上有減肥的作用，但是對(duì)于吸收力很強(qiáng)的人們來(lái)說(shuō)，蜂蜜水里面含有許多糖分，這些糖分反而會(huì)增加人們的體重，因此蜂蜜水是否會(huì)發(fā)胖是因人而異的。

蜂蜜有許多好處，基本上不適宜的人比較少，因此蜂蜜水甚至出現(xiàn)在冷飲店中，廣受大家的喜愛(ài)哦。即便如此，大家對(duì)于蜂蜜水的索取也要有個(gè)度，用蜂蜜水來(lái)代替溫開(kāi)水是不行的，人的口感會(huì)發(fā)膩的同時(shí)容易患上糖尿病。