喝紅茶的好處有哪些？

1、喝紅茶能緩解疲勞

紅茶中含有一些咖啡堿，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后會(huì)刺激人類的大腦皮層與神經(jīng)<愛(ài)尬聊_百科網(wǎng)>中樞，可以提神醒腦，也能讓人們的思維反應(yīng)加快，同時(shí)紅茶還能加快身體代謝，促進(jìn)人體內(nèi)乳酸排出，經(jīng)常飲用可以起到緩解疲勞的重要作用。

2、喝紅茶能生津清熱

紅茶中含有一些多酚類和糖類以及氨基酸和果膠，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以促進(jìn)唾液和消化液分泌，而它含有的咖啡堿則能調(diào)節(jié)體溫，加快身體代謝，能維持身體生理平衡。除了這些以外，紅茶還是功效出色的運(yùn)動(dòng)型飲料能為人體補(bǔ)水，也能起到消暑清熱。

3、喝紅茶能利尿排毒

利尿排毒也是人們喝紅茶的好處，它能增加腎臟的血流量，也能提高腎小球的過(guò)濾率，能擴(kuò)張腎微血管，能讓人體內(nèi)多余的水分快速轉(zhuǎn)化成尿液排出體外，平時(shí)經(jīng)常飲用紅茶利尿功效特別明顯。

喝紅茶的壞處？

平時(shí)適量喝紅茶對(duì)身體沒(méi)有壞處，但是紅茶新茶不易飲用，不然會(huì)傷害脾胃，另外紅茶中的多酚類物質(zhì)和醇類物質(zhì)會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，平時(shí)患有胃腸道炎癥和脾胃虛弱的人群，應(yīng)該少喝或者不喝紅茶。