沙琪瑪是很多人都很喜歡的一種零食，不僅價格便宜，而且口感獨特，甜而不膩，酥而不脆。但是很多的孕婦也對沙琪瑪有所顧慮，覺得沙琪瑪可能含有很多的食品添加劑，不是非常的適合孕婦食用。那么，孕婦可以吃沙琪瑪嗎<愛尬聊_百科>?

一、孕婦可以吃沙琪瑪嗎

1、沙琪瑪應(yīng)該是我們在平時都很喜歡吃的一種零食了吧，特別是小孩子都是很喜歡吃沙琪瑪?shù)?，它的味道是很好的，那么孕婦可以吃沙琪瑪嗎，女性懷孕的時候最不能夠忽視的就是平時的飲食問題了，合理的飲食對寶寶的發(fā)育才是最關(guān)鍵的，下面我們看看適合孕婦吃的零食。

2、孕婦可以吃沙琪瑪嗎，很多女性在平時的時候都是很喜歡吃沙琪瑪?shù)?，但是在懷孕以后就不知道能不能吃沙琪瑪了，其實沙琪瑪?shù)臒崃渴怯悬c高的，女性懷孕的時候要少吃一點。

3、孕婦可以吃沙琪瑪嗎,雖然表面看起來沙琪瑪里有牛奶 雞蛋 精粉香料什么的，但是建議孕婦盡可能少吃零食，別的不說三鹿奶粉就是很好的例子，最好吃水果什么的，畢竟是孕婦不能馬虎大意。

二、適合孕婦吃的零食有哪些 .

1、無花果

這可是個好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦!

2、全麥面包

準(zhǔn)媽媽在孕期需要適當(dāng)增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。

全麥面包能夠增加體內(nèi)的膳食纖維，還能補充更全面的營養(yǎng)，有便秘問題的準(zhǔn)媽媽可以嘗試把它作為小零食。

3、葡萄干

能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防預(yù)期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽還有患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽千萬不能吃葡萄干。

4、大棗

大棗的營養(yǎng)價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準(zhǔn)媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準(zhǔn)媽媽脹氣。在這我可以告訴準(zhǔn)媽媽，大棗可以做成紅棗粥來喝。

5、核桃

核桃是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發(fā)育很重要。但準(zhǔn)媽媽還要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發(fā)胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。

飲食網(wǎng)小貼士：

通過上文的介紹，孕婦可以吃沙琪瑪嗎這個問題已經(jīng)得到了很好的解決。首先，懷孕期間的婦女是可以吃沙琪瑪?shù)?，沙琪瑪口感獨特，甜甜的能補充能量。其次，懷孕的時候應(yīng)該少吃沙琪瑪，畢竟沙琪瑪熱量高而且并沒有多高的營養(yǎng)價值。