白果蓮子山藥湯一掃冬季陰霾

銀杏蓮子山藥湯營養(yǎng)豐富。我們來介紹一下銀杏蓮子山藥湯的做法。

白果蓮子山藥湯所需材料

配料：山藥、紅棗、銀杏、蓮子、枸杞

成分：冰糖

白果蓮子山藥湯的做法

1.蓮子用清水浸泡一小時(shí)，撈出蓮心洗凈。

2.銀杏去殼去內(nèi)膜，洗凈，山藥去皮切塊，清水浸泡，紅棗枸杞洗凈備用。

3.把水放進(jìn)鍋里，煮開。加入銀杏、蓮子、紅棗，煮半小時(shí)。

4.加入山藥繼續(xù)煮半小<愛尬聊_尬聊百科>時(shí)，然后加入枸杞煮十分鐘，再加入冰糖煮五分鐘。

白果蓮子山藥湯功效

這種湯對消化系統(tǒng)有滋補(bǔ)作用，經(jīng)常食用可以幫助消化吸收。冬天吃是健脾和胃的好產(chǎn)品。