小黃花魚(yú)怎么做好吃?
黃魚(yú)分為大黃花魚(yú)和小黃花魚(yú),這兩種魚(yú)的區(qū)別在于大黃魚(yú)的鱗片小,小黃魚(yú)鱗片大而少。前面我們說(shuō)了關(guān)于大黃魚(yú)的烹飪方法,這里就來(lái)看一看小黃花魚(yú)怎么做好吃。
小黃花魚(yú)怎么做好吃:炸小黃魚(yú)
食材準(zhǔn)備
小黃花魚(yú)1斤,面粉適量,鹽5克,雞蛋1個(gè),花生油適量,五香粉2克,椒鹽粉。
方法步驟
1、黃花魚(yú)洗凈放入盆中,加入面粉,雞蛋,鹽和五香粉拌勻待用;
2、鍋中加入適量的花生油燒至8成熱<愛(ài)尬聊_創(chuàng)建詞條>,然后放入黃花魚(yú),小火炸至表面金黃;
3、出鍋后再撒些椒鹽粉就可以了。
小黃花魚(yú)怎么做好吃:香辣小黃魚(yú)
食材準(zhǔn)備
小黃花魚(yú)1斤,油適量,鹽,生抽,青椒,紅椒,香菜,蒜蓉,料酒適量。
方法步驟
1、將小黃魚(yú)洗凈,用鹽和料酒拌勻腌一會(huì);
2、小黃花魚(yú)腌好后用廚房紙吸干,平底鍋燒熱油;
3、將小黃魚(yú)放入大火煎后轉(zhuǎn)為中小火煎至兩面金黃,盛出待用;
4、炒鍋燒熱油,放入辣椒和蒜蓉,加入少許生抽爆香;
5、最后將炒好的辣椒蒜蓉淋在炸好的魚(yú)上,放些香菜即可。
小黃花魚(yú)怎么做好吃:雪菜小黃魚(yú)
食材準(zhǔn)備
小黃魚(yú)8條,雪菜200克,干淀粉適量,食用油2大匙,小蔥2根,姜片,蒜2瓣,紅尖椒2個(gè),料酒,糖,清水,香油1勺。
方法步驟
1、小黃魚(yú)去鱗片,去腮和內(nèi)臟洗凈瀝干待用;
2、魚(yú)身上拍上一層干淀粉,鍋中放油燒至7成熱,小黃魚(yú)放入鍋中煎至兩面金黃色盛出;
3、再起鍋,放入2大匙油,下入蔥姜蒜和辣椒碎爆香,然后加入雪菜翻炒均勻;
4、將小黃魚(yú)放入鍋中,加入料酒,糖和適量水齊平魚(yú)身,大火燒開(kāi);
5、然后轉(zhuǎn)為中火燜至水分收干,然后撒上蔥花,淋上少許香油調(diào)味出鍋即可。
小貼士
腌制的雪菜比較咸,一般就不用在加鹽了。
小黃魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)功效
小黃魚(yú)富含蛋白質(zhì),礦物質(zhì)和維生素,具有很好的補(bǔ)益效果,對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)更為適合。此外它還含有豐富的硒元素,能清除自由基,延緩衰老,對(duì)于癌癥也有防治作用,另外它還能夠開(kāi)胃消食,健脾益氣。