我的朋友們還沒有開始減肥嗎？不要再等了。讓我們和明星們一起打卡減肥吧。如果按照菜單吃，兩個半月可以瘦47斤左右。減脂食譜應(yīng)連續(xù)吃12天，然后停吃2天。如果基數(shù)大，可以再吃12天再停2天。在午餐和晚餐中，你也可以隨意吃除柚子以外的所有食材。早餐半個柚子(榨汁)不加糖，2個雞蛋，2個培根和半個柚子午餐(榨汁)無糖沙拉，肉類晚餐，半個柚子(果汁可以榨)，無糖肉類，魚類是最好的——減肥，它主要是消耗只要你吃<愛尬聊_創(chuàng)建詞條>的食物，熱量你消耗，那么你就會減肥！

明星狠心減脂法陳喬恩瘦身食譜

如果你按照菜單，你應(yīng)該可以在兩個半月(大約75天)內(nèi)減掉大約47磅。這份菜單是為心臟有問題，需要快速減肥進(jìn)行心臟搭橋手術(shù)的患者準(zhǔn)備的。所以不要擔(dān)心你的健康。這份菜單應(yīng)該吃一天，然后兩天。如果有必要，再重復(fù)12天，然后兩天，以此類推。在午餐和晚餐中，除了葡萄柚之外的所有部分都可以隨意食用，直到它們變滿

半個柚子(可以榨果汁)無糖，2個雞蛋可以用2根棍子煮。

半個柚子(果汁可榨)無糖沙拉(醬料不限景訊體育)

肉(任何烹飪方法都可以

半個柚子(可以榨)是無糖的

肉(任何烹飪方法都可以)最適合魚。以下兩種選擇是1綠色或紅色蔬菜(可搭配任何調(diào)味黃油或ok2沙拉(醬料不限)

必要時，每餐只能喝一杯輕茶零食：和一杯番茄汁或脫脂牛奶