葡萄柚的功效有哪些？

柚子營養(yǎng)豐富。是集防病、保健、美容于一體的水果。它被醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為最好的水果。我們來介紹一下柚子的功效。

1、降低血液中膽固醇

柚子含鉀但不含鈉，還含有天然果膠，能降低血液中的膽固醇，對高血壓和心血管疾病有很好的療效。

2、美容養(yǎng)顏

柚子含有珍貴的天然維生素P、豐富的維生素C和可溶性纖維素。維生素P能增強(qiáng)皮膚和毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可以參與人體膠原蛋白的合成，促進(jìn)抗體的產(chǎn)生，增強(qiáng)機(jī)體的解毒功能。

3、預(yù)防嬰兒畸形

柚子中還含有天然的葉酸，可以預(yù)防服用避孕藥的女性和孕婦的貧血，降低生出畸形嬰兒的概率。

4、補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵

柚子可以幫助人體吸收鈣和鐵，這是維持人體正常代謝所必需的兩種重要礦物質(zhì)。

5、治療II型糖尿病

研究表明，柚子中的抗氧化劑柚皮苷對二型糖尿病的治療效果與兩種廣泛使用的二型糖尿病藥物相同，治療效果難以區(qū)分。

6、促進(jìn)消化功能

柚子中的酸性物質(zhì)可以幫助增加消化液，從而促進(jìn)消化功能，營養(yǎng)容易被吸收。

7、減肥塑形

研究表明，柚子在健康和抗肥胖方面發(fā)揮著重要作用。它能抑制食欲，所以柚子減肥法很受歡迎。

8、預(yù)防感冒、喉嚨疼痛

關(guān)于預(yù)防感冒的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝柚子汁的人呼吸系統(tǒng)疾病較少，尤其是感冒和喉嚨痛的時候。

以上是對柚子功效的介紹。想了解更多美食知識，請查看美食頻道。