葡萄皮可以吃嗎

葡萄吃起來又甜又酸，很多人都習慣吐出葡萄皮。下面我們來介紹一下葡萄皮的功效和作用。

葡萄皮的功效與作用

1、葡萄皮預防眼疲勞

葡萄皮含有很強的抗氧化劑，能有效清除自由基，延緩衰老，抗過敏，防止眼睛疲勞，增強視力。

2、葡萄皮抵抗高血糖

葡萄皮含有天然色素，能積極促進人體內(nèi)糖<愛尬聊_百科知識>分的分解，有效抵抗高血糖。

3、葡萄皮抗心腦血管病

葡萄皮中含有的白藜蘆醇能有效降低血清，增強高密度脂蛋白膽固醇，預防心肝損害，抵抗心腦血管疾病。

4、葡萄皮抗腫瘤

葡萄皮中含有花青素，是最高效的抗氧化劑，可以抑制基因突變，調(diào)節(jié)免疫功能，起到抗腫瘤的作用。

5、葡萄皮改善睡眠

葡萄皮可以刺激大腦中的松果體，分泌褪黑素，調(diào)節(jié)睡眠周期，改善睡眠。

以上就是本文的全部內(nèi)容。如果你想了解更多關于葡萄皮的功效和作用，可以查看食物頻道。