想健康高效減肥。來看看星星是怎么做到的。簡單，好吃，低脂。我整理了歐陽娜娜炒飯無米無蛋，關(guān)曉彤生菜三明治，陳喬恩減肥法，水晶減肥食譜，譚維維減肥食譜。希望姐姐們一個月能瘦10斤，遇到更好的，少吃點，還能搭配運動！效果更好

最全明星的減肥方法歐陽娜娜7天瘦了10斤關(guān)曉彤袁姍姍水晶譚維維

陳喬恩在10天內(nèi)減掉了9公斤陳喬恩

4月16日從P330pr來到華為

菜譜來了~不好意思，畫質(zhì)很厚，之前的紙沒了。這是我以前的健身教練用手機拍給我的~拿去吧，祝你成功

早餐：半個柚子(無糖榨汁)兩個煮雞蛋和兩個培根

午餐：半個柚子(無糖榨汁)沙拉(任何醬)肉(任何烹飪方法)

晚餐：半個柚子(無糖榨汁)肉(任何烹飪方法最好是魚)綠色/紅色蔬菜或沙拉(2選1)

零食：一杯番茄汁或脫脂牛奶

歐陽娜娜炒飯沒有米飯和雞蛋，所以她用這個白色的菜花拍了拍

然后假裝是白米

將花菜的頭和根切成小塊，用雞蛋和蝦仁或你喜歡的配菜翻炒。味<愛尬聊_百科知識大全>道和正常的米飯超級相似！