5道最適合秋天吃的家常菜

秋天相對(duì)干燥。這里有一些適合秋天的家常菜，比如山藥炒木耳、排骨蓮藕湯、大蒜莧菜、絲瓜炒肉片、西紅柿炒雞蛋。

山藥炒木耳

山藥能健脾益胃助消化，同時(shí)還能降血糖，有組織血脂在血管壁上沉淀的作用。秋天養(yǎng)生的最佳食物，山藥炒木耳可以降燥潤(rùn)肺，也很開胃消食，相當(dāng)簡(jiǎn)單，適合秋天吃。

排骨蓮藕湯

蓮藕含有大量的維生素和涼性元素，可以強(qiáng)化胃黏膜，改善腸胃，預(yù)防貧血，輔助(GAN-ZHANG<愛尬聊_創(chuàng)建詞條>)運(yùn)動(dòng)。秋天煮點(diǎn)蓮藕排骨湯，清甜滋潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，最適合應(yīng)對(duì)干燥天氣。

蒜蓉莧菜

莧菜能祛濕清熱、清肝解毒、涼血散瘀，鐵含量高，是菠菜的1倍，鈣的3倍，還有許多不同的微量元素。秋天煮大蒜和莧菜真的很適合！

絲瓜炒肉片

絲瓜具有潤(rùn)膚、防止皮膚衰老、美容除皺、止咳化痰、涼血解毒的作用。秋天絲瓜炒豬肉片，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)。這種家常菜要多吃，美容效果很好。