吃榴蓮有什么好處和壞處？

榴蓮的營養(yǎng)價值非常高。對于身體虛弱的人，可以適當食用，補充身體健康。好處很多，但吃榴蓮也有一定的壞處。我們來介紹一下吃榴蓮的好處和壞處。

吃榴蓮有什么好處？

1、滋陰壯陽

榴蓮的營養(yǎng)價值很高。它含糖量很高，包括淀粉11%，糖13%，蛋白質(zhì)3%，以及多種維生素、脂肪、鈣、鐵、磷。如果身體虛弱，可以吃榴蓮補充能量和營養(yǎng)，從而強身健體，滋養(yǎng)陰陽，對病后的女性特別有益。

2、增強免疫力

榴蓮果實富含氨基酸。除了色氨酸之外，還含有7種人體必需氨基酸，其中谷氨酸含量極高，可以提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，提高機體對應激的適應能力。

3、治療痛經(jīng)

榴蓮是一種熱水果，可以促進血液循環(huán)，祛寒，緩解經(jīng)期疼痛。榴蓮的熱量可以改善腹部的寒冷狀況，促進體溫的升高，對寒冷體質(zhì)有一定的療效。

4、開胃促食欲

雖然榴蓮的特殊味道有爭議，但這種芬芳的氣味創(chuàng)造了榴蓮的一大功效，那就是開胃、開胃。

5、通便治便秘

榴蓮富含多種膳食纖維，能促進腸道蠕動，治療便秘。但是需要注意的是，吃榴蓮治療便秘時，要多喝開水。否則，豐富的纖維將無法吸收水分，這將加重便秘。

6、預防和治療高血壓

榴蓮果實中維生素的生理功能及其對某些疾病的治療作用不容忽視。榴蓮果實還含有人體必需的礦物質(zhì)元素。其中鉀和鈣的含量極高，可以防治高血壓。

7、防癌抗癌

榴蓮果實中含有豐富的維生素，維生素A、維生素B和維生素c含量較高，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、繁殖、視力和抗感染等生理功能。此外，維生素A具有抑制腫瘤形成的抗起始基因活性，起到抑癌抗癌的作用。

吃榴蓮有什么壞處？

1、糖尿病、高膽固醇血癥患者應避免進食或少吃。榴蓮中含有大量的糖分和膽固醇，會對患者造成不良影響。

2.榴蓮不能和酒一起吃，因為酒精會和榴蓮果肉中的某些成分發(fā)生毒性反應，引起人體中毒。

3.榴蓮性熱而滯，感冒、咳嗽、咽干、體質(zhì)陰虛的患者不宜吃榴蓮。尤其是一些老年人更要注意榴蓮汁比較粘稠，容易堵塞喉嚨，所以老年人要盡量少吃榴蓮。

以上是吃榴蓮的利弊介紹。想了解更多美食知識，請查看美食頻道。