椰肉是喝完椰汁后剝開內(nèi)果皮的胚乳，椰肉晶瑩潔白口感香脆，有強(qiáng)壯補(bǔ)虛的作用，經(jīng)常食用有助于肌膚潤澤、益人氣力，那么接下來一起來看看椰肉的食用方法吧。

椰子肉可以直接吃：當(dāng)椰汁喝完之后就把殼剝開，可用直接用勺子把里面的椰子肉拿出來直接吃<愛尬聊_創(chuàng)建詞條>，生吃的營養(yǎng)比較好。

用椰肉制成椰子汁：將椰子肉倒入料理機(jī)中加入適量清水制成果汁，去掉殘渣，再把椰子汁煮開，根據(jù)自己的喜好加入適量的糖，調(diào)勻之后直接飲用即可。

用椰肉制成椰子凍：首先將椰子肉取出放入料理機(jī)，加入牛奶和糖攪拌均勻，瓊脂用水泡軟，用小火煮至農(nóng)化，然后再加入椰漿攪拌均勻，倒入模具中放涼，然后放入冰箱，之后取出脫模即可食用。

由于椰肉中含有多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、糖分、脂肪等，還含有多種機(jī)體所需的微量元素，可以有效地補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)成分，提升機(jī)體的免疫能力。

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