在經(jīng)歷了幾個(gè)月的激烈打拼后，職場(chǎng)中人即將迎來(lái)十一黃金周假期。而今年國(guó)慶假期正趕上中國(guó)傳統(tǒng)的“重陽(yáng)節(jié)”，在休假與敬老之間，為人子女的我們不妨放慢腳步，帶著父母長(zhǎng)輩享受一次慢節(jié)奏的“健康游”。

    強(qiáng)身健體

    主推目的地：武當(dāng)山太極湖

    武當(dāng)山處于中國(guó)最中心的地區(qū)，同時(shí)又是道家文化、太極文化的發(fā)祥地，游客可以來(lái)此學(xué)打太極拳。位于山腳下的太極湖是亞洲最大的人工水庫(kù)，特別適合徒步和騎行休閑，同時(shí)還有豐富的水上運(yùn)動(dòng)，在一座道教名山下活動(dòng)筋骨，這肯定比去健身房效果好得多。

    武當(dāng)山下風(fēng)生水起

    由于太極湖就在武當(dāng)山腳下，建議先登山感受一下道家文化。玉虛宮堪稱(chēng)南方的紫禁城，放眼望去，飛金流碧。如果想祈福，一定要去紫霄宮。而當(dāng)你最后登上金頂一覽眾山小時(shí)，相信筋骨也舒活了不少。

    接下來(lái)不如回到山下沿著步道走在太極湖岸邊，盡情享受水清綠地，看著湖中漁網(wǎng)，別有一番漁港風(fēng)情。在太極湖最不能錯(cuò)過(guò)的是日出。從湖面上緩緩 升起的朝陽(yáng)，在清冽的湖水映襯下格外的溫柔祥和。年輕人不妨在湖邊慢跑，呼吸著新鮮香甜的空氣，看著愜意的日出，聽(tīng)到婉轉(zhuǎn)的漁歌，絕對(duì)有煥然一新的感受。 而對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，則應(yīng)該在清晨的鳥(niǎo)叫聲中，站在太極湖邊，來(lái)一套太極拳，平心靜氣地享受運(yùn)動(dòng)。

    漢江魚(yú)宴

    健康美食

    采用漢江上等甲魚(yú)、鱖魚(yú)、白魚(yú)、白鱔、鰻魚(yú)、銀魚(yú)等精選原料通過(guò)煎、炸、蒸、熘、燒等工藝烹制而成的“漢江魚(yú)宴”營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其他如廣水滑肉、黃陂三合、沔陽(yáng)三蒸、襄樊胡辣湯等也各有功效。

　　心靈靜修

    主推目的地：東方圣城——曲阜

    養(yǎng)生重在養(yǎng)心、養(yǎng)神，到曲阜祭孔，體驗(yàn)孔子六藝，不失為一趟心靈靜修的養(yǎng)生之旅。而且曲阜市現(xiàn)在持“三孔”聯(lián)票，免費(fèi)參觀(guān)顏廟、周公廟和壽丘—少昊陵景區(qū)活動(dòng)，總共可省去150元的門(mén)票費(fèi)用。

    祭孔憶先師

    如果想達(dá)到心靈靜修的養(yǎng)生目的，孔廟是必去之地。曲阜的孔廟是第一座祭祀孔子的廟宇，同時(shí)也是世界上規(guī)模最大的孔廟。其內(nèi)有孔子曾經(jīng)講學(xué)的“杏壇”，雖現(xiàn)存的是明隆慶遺物，但站在杏壇上的涼亭之中，傳道授業(yè)的意境是相通的，很適合靜下心來(lái)慢慢體味孔子思想的精神內(nèi)涵。大成殿是孔廟的中心建筑，也是祭祀孔子的中心場(chǎng)所，它與北京故宮太和殿、泰山岱廟天貺殿并稱(chēng)為東方三大殿。每年到孔子文化節(jié)時(shí)，大成殿前按古法進(jìn)行的祭孔儀式不可錯(cuò)過(guò)，祭孔樂(lè)舞一唱三嘆，意蘊(yùn)悠長(zhǎng)，仿佛把人們帶到了先師講學(xué)時(shí)的情境之中。據(jù)了解，今年的孔子文化節(jié)以“儒濟(jì)天下、和寧四方”為主題，9月27日，將在曲阜杏壇劇場(chǎng)舉辦孔子文化節(jié)開(kāi)幕式暨大型歌舞《大哉孔子》演出，此后還將有系列書(shū)畫(huà)展覽，“三孔、兩城、四山”游覽，孔子家鄉(xiāng)修學(xué)游，民族風(fēng)情游等活動(dòng)。

　　孔府宴

    健康美食

    孔府宴不可不嘗，它選料極為嚴(yán)格，制作精細(xì)，以炸、燒、炒、蒸為主，有的菜直接以藥材當(dāng)主料，如“詩(shī)禮銀杏”，其他名菜還有神仙鴨子、一品海參、把兒魚(yú)翅、霸王別姬、雪里悶炭、八仙過(guò)海鬧羅漢、孔門(mén)干肉、花籃鱖魚(yú)、一品豆腐等。