準備懷孕是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵。想要生一個健康活潑的寶寶，未來的準父母一定要做好孕前的各種準備工作。孕前要做體檢，改變生活中的不良習(xí)慣，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，掌握一些快速受孕的技巧。

什么是孕期準備：是夫妻雙方在懷孕前做的準備，包括身心調(diào)養(yǎng)。身體上，女性要氣血充足，身體健康無疾病，孕前補充葉酸；男性應(yīng)多補充含鋅食物，戒煙戒酒。心理安定平和，臟腑協(xié)調(diào)，陰陽平衡。

1孕前需要做哪些準備

1)飲食：注意多樣化。

懷孕前三個月，夫妻雙方在飲食上都要注意營養(yǎng)，遵循多樣化的原則，平時多吃能調(diào)理身心的食物。女性要注意補充葉酸。此外，要很好地掌握分享性生活的次數(shù)，女性要計算好自己大概的排卵日，男性要注意充電，做好優(yōu)秀精子和卵子的準備。

2)生活習(xí)慣：減少不良習(xí)慣。

懷孕前最好早睡早起，不要熬夜，根據(jù)自己的閾值選擇合適的運動，比如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，為以后懷孕做準備。

3)醫(yī)療：做好疫苗接種工作。

懷孕前要檢查各方面，按時接種疫苗。如果你超重了，你應(yīng)該做好減肥工作，控制飲食。體重達標的時候最好懷孕，對你和寶寶都有好處。

4)<愛尬聊_百科大全>寵物：避免病毒。

有些家庭喜歡養(yǎng)寵物，比如貓和狗。它們都攜帶一些病毒，比如弓形蟲。如果你準備懷孕生孩子，最好先把這些寵物送走，也可以委托給親戚朋友，方便的時候再去接。

5)懷孕季節(jié)：最佳受孕時機。

眾所周知，5月和6月是懷孕的最佳時間，因為蔬菜和水果充足，可以得到更多的陽光，而且沒有嚴寒的干擾，有利于胎兒的生長發(fā)育。

2孕前檢查什么時候最好

孕前檢查的最佳時間。

懷孕前三至六個月，夫妻雙方都要開始做各種檢查，最好夫妻雙方同時進行檢查，保證身體健康，適合懷孕。需要注意的是，女性最好在月經(jīng)結(jié)束后的三到七天內(nèi)進行檢查，檢查前不要同房，這樣問題才能得到治療和解決。

考試項目：女。

1.盆腔檢查：指常規(guī)觀察、觸診、彩超、內(nèi)鏡等。

2.排卵監(jiān)測：女性一生會排出400多個卵子，所以要知道自己的排卵期，才能增加懷孕的概率。

3.檢查六種性激素：黃體生成素、卵泡刺激素、雌激素和催乳素、孕酮和雄激素。需要注意的是，激素檢查應(yīng)在月經(jīng)后兩三天進行，其他應(yīng)在月經(jīng)后三至七天進行。

4.子宮內(nèi)膜檢查：檢查白帶，看是否有霉菌、滴蟲等婦科疾病及其他陰道炎癥。如果是，及時治療，康復(fù)后再懷孕生孩子。

5.婦科b超檢查：要及時了解子宮和卵巢的健康狀況，是否有子宮肌瘤、畸形等問題。如果是這樣的話，你應(yīng)該在懷孕前進行治療。你也可以通過心電圖檢查心肺是否有疾病。

考試項目：男性。

1.精液檢查：這是男性最重要的孕前檢查。通過檢查數(shù)量、粘度、顏色和精子活性等。男性的受孕能力是可以判斷的。檢查前注意戒酒三到七天。

2.內(nèi)分泌激素：應(yīng)檢查LH、E2、TESTO、PSH、PRL、PROG六項，了解體內(nèi)激素水平。

3.男性體檢：檢查生殖器官、前列腺、睪丸、精索、精索靜脈、附睪、陰莖是否有疾病。