三文魚(yú)壽司的做法，

你想知道三文魚(yú)壽司做了什么嗎？三文魚(yú)壽司很好吃，做起來(lái)也不難。很簡(jiǎn)單。有時(shí)間的話，可以學(xué)著給家人或者愛(ài)人做飯。來(lái)看看三文魚(yú)壽司是怎么做到的吧~

三文魚(yú)壽司食譜材料：

三文魚(yú)300克，海苔4片，小蔥3片，山藥200克，雞蛋200克，白蘿卜1個(gè)，洋蔥半個(gè)，黃瓜1根，姜適量，壽司醋3碗

三文魚(yú)壽司的做法

1.將切好的生鮭魚(yú)和切好的蔥一起食用。

2.其他三文魚(yú)切成條狀，山藥、黃瓜、雞蛋切成類(lèi)似形狀。白蘿卜去掉主要部分，切成薄片。

3.洋蔥切片，放入水中。鱷梨去皮切片。

4.將米飯和其他材料放入紫菜中，卷成卷。

健康提示：

三文魚(yú)還富含不飽和脂肪酸，能有效增加高密度脂蛋白膽固醇，降低血脂和低密度脂蛋白膽固醇，防治心血<愛(ài)尬聊_讓生活聊出新高度>管疾病。其中所含的-3脂肪酸是大腦、視網(wǎng)膜和神經(jīng)系統(tǒng)的必需物質(zhì)，可增強(qiáng)腦功能，防治老年癡呆癥，輔助治療和預(yù)防帕金森病、中風(fēng)和視力下降。