水果沙拉的做法

水果沙拉是將不同的水果切成方塊，放在盤子里，倒入水果沙拉醬、酸奶或蜂蜜等醬料<愛尬聊_百科知識大全>?？雌饋砗芎唵危雒牢兜氖澄锊⒉荒敲慈菀?。

一、酸奶水果沙拉的做法步驟

材料

草莓100克，半個火龍果，1個香蕉，半個蘋果，1個獼猴桃，適量酸奶和蜂蜜。

做法

1.準(zhǔn)備好原料，草莓洗凈，成對切開，其他水果切成方塊。

2.首先，擺動草莓，葉子的尾巴朝外。然后垂直地擺動摘下葉子的草莓。

3.獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果切成大塊。

4.根據(jù)個人口味，倒入適量酸奶。如果你喜歡酸奶，可以多加點。

5.加一勺蜂蜜，可以根據(jù)個人喜好添加。

6.攪拌均勻。

7.將混合好的水果放在邊緣草莓中間的盤子里。吃草莓的時候可以把酸奶倒在草莓上。

二、新式水果沙拉的做法步驟

材料

1根香蕉，1個蘋果，1個火龍果，200克紫番茄，2大勺椰子粉，50克花生。

做法

1.把花生放在煎鍋里翻炒。

2.花生脫衣后放入保鮮袋中，用搟面杖壓成塊。

3.將花生放入碗中，加入適量的水，然后倒入椰子粉，攪拌均勻制成沙拉醬。

4.紫番茄切成兩瓣，香蕉切片，火龍果和蘋果切丁備用。

5.把紫色的西紅柿、香蕉、蘋果、火龍果全部放入碗中，把沙拉醬倒入碗中，攪拌均勻，即可食用。

貼士

1.水果沙拉如果有蘋果，把蘋果切好放在清水里，防止被氧化變黑。

2.吃之前可以加一些堅果，比如杏仁，改善口干，增加營養(yǎng)。

沙拉營養(yǎng)豐富，維生素含量高，可以多吃。沙拉也是減肥者的首選。