輕松解決失眠的辦法

為大家解答失眠易解的內(nèi)容，關(guān)于失眠易解，如何解決失眠，下一步是全面介紹。

1.顧然穴是調(diào)節(jié)失眠的重要穴位，位于足內(nèi)、足窩中間。如果你情緒高漲，你總是容易因白日做夢(mèng)和晚上心煩而失眠。睡前可按顧然穴，可緩解失眠癥狀。注意：按摩時(shí)，先找到顧然穴的位置，然后用手輕輕按壓，以這個(gè)穴位的酸痛感為準(zhǔn)。按摩時(shí)間每次應(yīng)保持在3分鐘左右。按摩過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)煩躁得到了很好的緩解。而且，顧然穴對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是“福音”。因此，對(duì)于糖尿病患者，在日常保健中按摩此穴位為宜。

2.失眠穴位，顧名思義，是緩解失眠的重要穴位。此穴位于足跟中部。注意：最簡(jiǎn)單直接的按摩方式是握拳，每次敲擊失眠穴位約100次。

3、關(guān)元穴，頻繁失眠會(huì)使身體處于體力“透支”的狀態(tài)，身體得不到足夠的休息，無(wú)法恢復(fù)身體的動(dòng)力和精力。久而久之，會(huì)引起元?dú)獠蛔恪⑴K腑失調(diào)等癥狀。因此，有一個(gè)甜蜜穩(wěn)定的睡眠對(duì)健康養(yǎng)生非常重要。 <愛(ài)尬聊_百科大全>

本文分享了如何輕松解決失眠的生活經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你的生活有所幫助！