月子餐的做法及功效?
李彥之
2021-08-25 08:12
順產(chǎn)的月子餐:第一周麻油豬肝:破血,將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出首烏燉魚(yú)湯:新鮮河魚(yú)即可養(yǎng)肝湯:神奇茶,幫助肝臟解毒,剖腹產(chǎn)可解除毒性保護(hù)肝臟紅豆湯:多吃易脹氣,僅限二碗糯米粥 :僅限二碗坐月子飲料:美顏茶,解渴,沖泡婦寶用藥繕豬肝:四神粥,剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)者,前三天補(bǔ)氣用第二周麻油豬腰:收縮子宮,骨盆腔時(shí)蔬:多選擇紅色蔬菜,避免寒性蔬菜薏仁飯:淀粉質(zhì)少可利水第三周 麻油雞:補(bǔ)充蛋白質(zhì)黑,紅色魚(yú)類(lèi):補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),剖腹產(chǎn)者可補(bǔ)鱸魚(yú)蔬菜:提供纖維質(zhì),促進(jìn)消化生菇鮮魚(yú)湯:促進(jìn)新陳代謝,提高免疫力水果:中和燥熱體質(zhì),選擇甜而水分少的,如葡萄、木瓜、棗花生豬腳:促進(jìn)乳汁分泌,無(wú)奶水或奶水不足者