紅豆花生麥仁大米粥有什么營(yíng)養(yǎng)和好處??
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2021-09-12 10:06
紅豆功效 健脾止瀉,利水消腫。 花生含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等。?麥仁為全麥谷物顆粒,含有麥類谷物的全部營(yíng)養(yǎng)成分不含膽固醇,富含纖維。含有少量礦物質(zhì),包括鐵和鋅。 大米具有健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、聰耳明目之功效,稱譽(yù)為“五谷之首”,放在一起煮粥肯定好了啊。