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紅棗養(yǎng)血養(yǎng)顏粥

配料：紅棗、紅豆、紫米、花生、大米、清水、紅糖。

工作方法

1.紅豆花生洗凈，用清水浸泡1小時(shí)。

淘米和紫米。

2.將泡好的紅豆、紫米、花生、紅棗放入鍋中，倒入清水中，大火燒開(kāi)。

3.讓蓋子打開(kāi)，用小火煮大約50分鐘。粥煮好后，加入紅糖即可食用。

功效：紅棗味甘性平，能養(yǎng)血養(yǎng)血、健脾益氣、抗疲勞、養(yǎng)神經(jīng)、保健。

肝臟，增強(qiáng)免疫力。坐在月亮上吃紅棗可以補(bǔ)充元?dú)?，補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益智。

將紫米、花生、紅棗放入鍋中，倒入清水，大火燒開(kāi)。

山藥黑芝麻粥。

配料：大米、山藥、黑芝麻、冰糖。

工作方法