你好老師今天收集了16種明星減肥方法。可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的減脂方法。-需要其他干脂減肥的寶寶可以私信我。-提示：備注僅供參考。選擇一個(gè)適合你的。

收集整理了16顆星的減脂方法。

明星飲食百科(僅供參考。如果你不同意，你是對的。李榮浩一個(gè)月瘦16磅。

1.一天一頓午餐(煮雞胸肉煮西蘭花煮紅薯)2。戒掉所有細(xì)淀粉(米粉)3。每天鍛煉一小時(shí)。你可以去睡覺了。早期(比鍛煉更有效)。

5半夜餓的時(shí)候，如果你想認(rèn)為這時(shí)脂肪正在被消耗，6堅(jiān)持一個(gè)月以上(如果只能堅(jiān)持兩三天，建議不要開始)。

7.如果一個(gè)月后還是不瘦，建議改變一下自己的審美。8以上內(nèi)容純屬個(gè)人習(xí)慣分享，沒有任何科學(xué)依據(jù)。

陳喬恩10天瘦9公斤食物消耗烹飪方法早餐柚子半可榨汁雞蛋2個(gè)無限量培根2個(gè)無午餐柚子半可榨汁沙拉無限量醬汁無限量晚餐肉類無限量綠色或紅色蔬菜無限量王嘉爾10天瘦9公斤早起跑步40分鐘(跑步前拉伸)飲食沙拉最多兩個(gè)排骨湯維生素益生菌番茄在旅途<愛尬聊_頭條百科>中喝冰美式消腫偶爾跑步30分鐘再睡覺。