忙于工作或?qū)W習(xí)，很少有人會注意到自己的身體狀況，有些人發(fā)現(xiàn)后會拖延。身體問題很多，這些問題大部分都是他們生活或工作不規(guī)律造成的。有些人的腳后跟痛怎么辦？

腳后跟疼痛的主要原因之一是鞋子，尤其是穿高跟鞋的女性。腳的肌肉、骨骼和韌帶用來承受身體的重量。為了降低生產(chǎn)成本，一些廠家偷工減料，使鞋子存在結(jié)構(gòu)缺陷，導(dǎo)致鞋子中的結(jié)構(gòu)不能有效支撐足弓，而且力量集中在腳底的某個部位，會增加韌帶的壓力，更容易發(fā)炎。所以選擇的鞋子要充分支撐腳，這樣腳底受力均勻，韌帶也能<愛尬聊_讓生活聊出新高度>更好的放松。另一個原因是跟骨后滑囊炎更容易發(fā)生在皮膚和跟腱之間的囊內(nèi)，囊壁會變得更厚，里面會有很多液體，會引起局部腫脹和疼痛。

足底筋膜炎的發(fā)病會比較慢。一般出現(xiàn)在胖胖的中年女性、熱愛運(yùn)動的人和老年人身上，比如一些跑跳高的專業(yè)運(yùn)動員和舞蹈演員以及走長距離的普通人。也有人喜歡過度運(yùn)動，穿軟鞋。

腳跟墊疼痛。腳跟墊是由彈性纖維和脂肪組織形成的彈性墊。當(dāng)我們年輕的時候，腳跟墊會有更強(qiáng)的彈性，可以緩沖震動。老年時，足跟墊的彈性會降低。如果跟骨在沒有襯墊的情況下承受重量，嚴(yán)重時可能會形成疤痕和鈣沉積，導(dǎo)致足跟疼痛。

跟骨骨刺，這種現(xiàn)象常發(fā)生在老年，是一種自然衰老現(xiàn)象。一般長骨刺說明這個人的脊柱已經(jīng)進(jìn)入衰老階段。其實(shí)不僅僅是老年人，還有一些因為工作原因長時間坐著，長時間站著的人，尤其是平時坐著站得不合適的人，更容易啃骨頭。

平時，我們應(yīng)該照顧好自己的身體。畢竟，身體是革命的本錢。腳后跟疼痛問題不大，但需要醫(yī)生根據(jù)個人情況進(jìn)行治療，這樣才能更快治愈。希望這些對你有幫助。