目錄?陰虛火旺吃什么藥如何調(diào)理陰虛火旺的注意事項(xiàng)？飲食禁忌陰虛火旺現(xiàn)在很多人都屬于陰虛火旺的體質(zhì)。這類人容易生氣，經(jīng)常處于口渴易怒的狀態(tài)，會影響正常的生活和工作。所以陰虛火旺的人希望有辦法調(diào)節(jié)。然后，我們來看看陰虛火旺的特效藥，跟隨蘋果綠色健康網(wǎng)。

陰虛火旺吃什么藥

六味地黃丸是一種非常適合陰虛火旺者服用的藥物。這種藥本身有很強(qiáng)的滋陰補(bǔ)腎作用，六味地黃丸很容易買到。如果你屬于陰虛火旺的人，服用六味地黃丸是很好的，但是如果你感冒了，就不適合在這個時候服用。同時，你需要保持健康的日常生活，避免過度勞累和熬夜。

陰虛火旺怎么調(diào)理

身體體質(zhì)陰虛多動的人往往比較瘦弱，火氣比較大，容易出現(xiàn)手腳發(fā)熱、口干咽燥、畏熱怕冷的情況，夏天由于天氣炎熱，很難熬。因此，天氣炎熱、氣溫高的時候，就要做好夏季降溫工作。

陰虛火旺的人要保持日常生活規(guī)律，生活環(huán)境要安靜。他們不應(yīng)該在睡覺前喝茶、鍛煉或玩游戲。最好保持早睡早起的習(xí)慣。中午留一段時間午休。同時，你應(yīng)該盡量避免熬<愛尬聊_百科詞條>夜和劇烈運(yùn)動。戒煙戒酒可以調(diào)理陰虛火旺的問題。

陰虛火旺的人只適合中小強(qiáng)度、間歇性的體育鍛煉和運(yùn)動，最好選擇太極拳、太極劍、氣功等類型的運(yùn)動。這些運(yùn)動強(qiáng)度適中，可以避免過度運(yùn)動造成體內(nèi)水分流失。陰虛火旺的人在運(yùn)動時要多補(bǔ)充水分，缺水是不健康的。

保持規(guī)律的作息也很重要。生活中，你一定不能熬夜。規(guī)律的生活方式和定時入睡、定時起床的好習(xí)慣，對預(yù)防陰虛火旺的問題非常有益。

保持清淡的飲食是必要的，應(yīng)該盡可能保持清淡。盡量避免煙酒，最好多吃能滋陰清心火的食物，主要是銀耳、靈芝、百合，以及黃花菜、蓮子、蓮子、酸棗仁、黃花魚等食物，都有助于克服陰虛火旺的問題。

禁欲是調(diào)節(jié)陰虛火旺的極好方法。如果食用過多，自然會容易出現(xiàn)陰虛火旺的情況。

保持好心情也很重要。隨時調(diào)整心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，冷靜對待其他事情，可以讓陰虛火旺的問題得到調(diào)整。

陰虛火旺的注意事項(xiàng)

陰虛火旺者日常生活要有規(guī)律，生活環(huán)境要安靜。同時，他們不應(yīng)該在睡覺前喝茶或鍛煉。最好早睡早起，中午午休，對陰虛火旺的問題有好處。同時，要避免熬夜和劇烈運(yùn)動，也要避免在炎熱的夏天工作。

陰虛火旺的飲食禁忌

陰虛多動的飲食禁忌還有很多。首先，辛辣刺激性的食物一定不能吃。所以最好避免吃火鍋，雞肉也不適合我們多吃。同樣溫暖、芳香、干燥的食物也是禁忌，油炸和油炸的物品需要盡量避免。熱的、容易點(diǎn)燃的食物不適合吃，但也要小心脂肪和碳水化合物含量高的食物。這些食物不適合陰虛火旺的人，所以要避免油炸、燒烤類的食物，桂圓、荔枝等水果不適合食用。

溫?zé)岣稍锏乃驼{(diào)味品一定不能吃，主要是荔枝、桂圓、榴蓮和芒果，還有八角、花椒、肉桂等調(diào)味品，這些都容易讓陰虛的問題更加嚴(yán)重。高脂肪、高熱量等食物一般都比較油膩，這類食物是陰虛火旺患者的禁忌?？Х?、濃茶等刺激性飲料也不適合陰虛多動，但如果是一些涼性食物，陰虛多動的患者可以吃，我們可以吃。

如果有陰虛火旺的問題，屬于陰虛火旺的體質(zhì)，那么我們需要對上述這些情況小心。如果出現(xiàn)陰虛火旺的問題，建議先服用六味地黃丸，同時需要在飲食和生活上做好調(diào)理，以調(diào)理陰虛火旺的問題，避免長期處于陰虛火旺的狀態(tài)。