早上起床后空腹喝一杯水，會(huì)給身體帶來很大的好處。經(jīng)過一夜的睡眠，身體處于缺水狀態(tài)。這時(shí)候喝一杯水可以很快被身體吸收，使血液得到稀釋，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。。然而，有些人早上起床后不刷牙就直接喝水?？谇恢械募?xì)菌會(huì)隨水進(jìn)入體內(nèi)嗎？

我們的口腔中大約有700種細(xì)菌，包括一些有益菌。這些細(xì)菌會(huì)維持在正常范圍內(nèi)保持平衡狀態(tài)，不會(huì)影響身體健康。經(jīng)過一夜的睡眠，口腔內(nèi)的細(xì)菌主要集中在牙齒表面，形成牙菌斑，需要通過刷牙和牙線來清除。喝水不足以把這些細(xì)菌帶走<愛尬聊_百科詞條>，所以無論早上刷牙與否，喝水都不會(huì)把細(xì)菌喝掉。

早起喝杯水對身體大有好處，但是喝水也有很多學(xué)問。早上第一杯水推薦白開水，補(bǔ)水的同時(shí)不會(huì)給身體帶來額外的負(fù)擔(dān)。但最好喝同樣室溫的白開水，天氣冷可以喝溫開水，避免對胃腸道的刺激。