如果老板周迅抓到一個(gè)偷懶的工作，他就被抓了。她覺得不公平：其他實(shí)習(xí)生都在跑業(yè)務(wù)，只有她一個(gè)人盯著電腦整理一堆破郵件。她認(rèn)為公司的項(xiàng)目都快用完了，在一堆格式不正確的郵件里找項(xiàng)目是浪費(fèi)時(shí)間。

面對(duì)小果的抱怨，周迅很少發(fā)脾氣，而是像上面公司一樣，給了她三條建議：

第一條建議：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的工作和別人不一樣的時(shí)候，不要抱怨。想想自己和別人的差距，比如學(xué)歷。

雖然肖是個(gè)職場(chǎng)新人，但她有一種不服輸?shù)捻g勁：

當(dāng)她第一次面試失敗時(shí)，她并沒有氣餒。認(rèn)真思考了周迅的問題后，我又找到了周迅。并成功獲得職位。

pk小組賽，雖然小組里有兩個(gè)清華高飛，但她通過(guò)“小智”獲得了隊(duì)長(zhǎng)的位置

pk比賽時(shí)，她果斷決定，去掉自己方案中被別人重復(fù)的部分，堅(jiān)信創(chuàng)新為王，最終如愿以償，獲得了小組第一名。

小果的堅(jiān)韌，雖然彌補(bǔ)了她學(xué)歷上的薄弱，但也讓她在工作中走進(jìn)了死胡同：她認(rèn)為自己篩選郵件的工作毫無(wú)用處，對(duì)自己也不公平，于是收到了周迅給她的建議：

第一條建議：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的工作和別人不一樣的時(shí)候，不要抱怨。想想自己和別人的差距，比如學(xué)歷。

雖然小果在入職時(shí)就已經(jīng)清楚自己與其他實(shí)習(xí)生的差距，但小組pk賽的一等獎(jiǎng)無(wú)疑讓她信心十足，小果的業(yè)務(wù)能力也不差。在實(shí)際工作中，她難免會(huì)忘記這種差距，所以當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己的工作和別人不一樣時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不公平的心理。

現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中也存在小案例。同樣的崗位，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)同事的工作比我們更有意義，更有成效的時(shí)候，即使是職場(chǎng)老司機(jī)也會(huì)抱怨不公平，卻很少去想。這個(gè)既定事實(shí)的根本原因是什么？

亞里士多德說(shuō)：生命的終極意義不僅在于生存，還在于能夠覺醒和沉思。

周給初入職場(chǎng)的姜的第一個(gè)忠告是：在抱怨之前，首先要審視自己，找出問題的根源，這是解決問題的關(guān)鍵。這時(shí)，我們需要運(yùn)用元認(rèn)知能力：

元認(rèn)知：一種遠(yuǎn)離問題一步，以旁觀者的角度重新審視事件本身，找出關(guān)鍵點(diǎn)的能力。

具體做法請(qǐng)參考以下步驟：

1)身份撤銷

盡量從第三方的角度來(lái)看待問題本身，可以拋開主觀情緒來(lái)判斷問題；

2)人物抽離。

可以針對(duì)相關(guān)人物置于問題中，以人物為分析點(diǎn)客觀分析問題本身。舉個(gè)例子，如果你認(rèn)為你能做好這份工作，但是老板已經(jīng)給了小啊，那么我們可以想象老板讓小啊做這份工作能達(dá)到什么效果；如果你自己做這個(gè)工作，能達(dá)到什么效果？才能找到根本原因；

3)問題回避

以問題的結(jié)果結(jié)尾，反推原因，直到找到根本原因。

俗話說(shuō)，人貴有自知之明。抱怨之前，想想自己是否“值得”？這里的匹配可以是能力、性格、經(jīng)歷、人際關(guān)系等。所有影響事件發(fā)展和完成的內(nèi)部和外部原因。周給的第一條建議實(shí)際上是告訴我們不要抱怨任何事情，而是先找到自己的問題。

第二條建議：一項(xiàng)工作只有你先仰望它，才能做好，反之亦然。

其他實(shí)習(xí)生都已經(jīng)開始經(jīng)營(yíng)業(yè)務(wù)，只有小果還在篩選郵件。她認(rèn)為這不公平。為什么大家都來(lái)一起練，只有我們自己要做這種浪費(fèi)時(shí)間的工作？小從心里拒絕了這份工作，所以當(dāng)她看到郵箱里有上百封郵件時(shí)，她悄悄地刪除了近300封郵件，草草寫了一份總結(jié)報(bào)告交了上去。

所以，周迅拿到報(bào)告的時(shí)候，很清楚地看到了里面的內(nèi)容：數(shù)量不夠；準(zhǔn)確率低。所以周迅給了小果第二條建議：

第二條建議：一項(xiàng)工作只有你先仰望它，才能做好，反之亦然。

從這份工作的總結(jié)報(bào)告來(lái)看，確實(shí)做得不好。正如周迅所說(shuō)，小果從心底里看不上這份工作，所以自然不會(huì)盡全力去完成，結(jié)果自然不盡如人意。

由此可見，人的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和潛意識(shí)對(duì)行為的結(jié)果取向起著至關(guān)重要的作用。

美國(guó)心理學(xué)之父威廉詹姆斯說(shuō)，人可以通過(guò)改變內(nèi)心的心態(tài)來(lái)改變生活的方方面面。這也適用于工作場(chǎng)所。周迅給小果的第二條建議告訴我們，只有改變我們的內(nèi)心心態(tài)，我們才能成功。這就是我們需要使用意識(shí)之楔的力量的時(shí)候：

意識(shí)楔入：又稱“認(rèn)知停頓”，它會(huì)將意識(shí)帶入一種特殊的狀態(tài)，要么喚醒我們，要么讓我們冷靜下來(lái)澄清事實(shí)。

其實(shí)，蕭工作懈怠的問題是思想問題：她認(rèn)為工作沒有意義，什么都不做。如果她在這個(gè)時(shí)候使用了意識(shí)之楔的功能，就可以暫?！昂Y選郵件這份工作毫無(wú)意義”的錯(cuò)誤觀念，然后冷靜客觀地重新審視這份工作，就有機(jī)會(huì)讓小果擺脫錯(cuò)誤觀念。

那么，怎樣才能更好地利用意識(shí)這個(gè)楔子呢？

1)刻意練習(xí)

　　意識(shí)楔的運(yùn)用，也可以看做是一種策略性暫停行為，所以要想更好的運(yùn)用它，即需要我們?cè)谌粘Ｉ钪锌桃饩毩?xí)。

　　小果在小組pk賽中，就運(yùn)用了意識(shí)楔的力量：在她和小組隊(duì)員商討沒有實(shí)際進(jìn)展，只停留在誰(shuí)做隊(duì)長(zhǎng)時(shí)，她轉(zhuǎn)換了策略，通過(guò)“吹?！蓖嘎读俗约汉蚥oss周尋的關(guān)系，順利拿到了隊(duì)長(zhǎng)的位置，有序的推進(jìn)了小組的工作進(jìn)展。

2）重新估量我們的原始動(dòng)機(jī)

　　重新估量我們的原始動(dòng)機(jī)，有助于我們更清醒的面對(duì)現(xiàn)實(shí)：小果作為實(shí)習(xí)生，她工作的最大目的在于轉(zhuǎn)正，任職。任何一份工作，做好就是她的加分項(xiàng)?；谶@點(diǎn)，小果絕不會(huì)再出現(xiàn)看不起工作的心理。

　　吸引力法則說(shuō)當(dāng)我們的思想集中在某一領(lǐng)域的時(shí)候，跟這個(gè)領(lǐng)域相關(guān)的人、事、物就會(huì)被它吸引而來(lái)。只有接受這份工作，將這份工作看的重，這份工作才會(huì)對(duì)我們有吸引力，我們才會(huì)花心思去想如何把這份工作做好。周尋給小果的第二個(gè)忠告實(shí)則是告訴我們：好心態(tài)是取得成功的關(guān)鍵

　　第三個(gè)忠告：與其花時(shí)間和精力，去吹牛和討好沒用的人，還不如先看看自己，手上能做什么

　　和小果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的朱迪拿下了一個(gè)大單，午飯時(shí)間，朱迪主動(dòng)邀請(qǐng)小果一起，于是兩人相伴一起下樓?？匆娺@一幕的周尋鄙視的說(shuō)了一句：本職能力不行，光會(huì)社交有什么用。在周尋看來(lái)，小果之所以和朱迪一起吃飯，是因?yàn)橹斓夏孟铝舜髥?，小果在討好朱迪?/p>

　　于是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)小果消極怠工時(shí)，周尋給了她第三個(gè)忠告：

　　第三個(gè)忠告：與其花時(shí)間和精力，去吹牛和討好沒用的人，倒不如先看看自己，手上能做什么

　　在周尋看來(lái)，小果的時(shí)間和精力并沒有用在正道上：她和實(shí)習(xí)生吹牛說(shuō)來(lái)公司前就認(rèn)識(shí)自己，所以靠著這個(gè)拿下了小組pk賽C組的組長(zhǎng)；和朱迪一起吃午餐，是為了討好剛拿下大單的朱迪。眼里只看到其他實(shí)習(xí)生忙著跑業(yè)務(wù)，卻從來(lái)沒有想過(guò)，靠自己能做點(diǎn)什么，甚至是如何做好自己手頭的工作。

　　顯然，小果的注意力更多是在別人身上，而不是在提升自我身上。

　　《共好》一書的作者肯·布蘭德說(shuō)，不值得做的事，就不值得做好！即，不值得做的事，不值得付出時(shí)間和精力，不值得做好。正如周尋給小果的第三個(gè)忠告想要告訴我們：要將時(shí)間和精力花費(fèi)在更有效的事情上，靠人不如靠己。

　　這點(diǎn)和管理學(xué)大師史蒂芬·科維倡導(dǎo)的擴(kuò)大自身影響圈的理念一致：

　　影響圈：我們通過(guò)自己的行為能對(duì)其產(chǎn)生影響的，就是影響圈。

　　將時(shí)間和精力花費(fèi)在值得的事情上，即是擴(kuò)大自身影響圈的重要途徑，具體做法：

　　1）判斷事情性質(zhì)：值得做還是不值得做

　　每個(gè)人的時(shí)間和精力都是有限的，要想擴(kuò)大影響圈，就需要我們做值得做的事?；诖耍覀?cè)谧鍪虑闀r(shí)，要優(yōu)先判斷“是否值得”。

　　同事的表哥，年紀(jì)輕輕就胖的不成樣子，單位體檢時(shí)，醫(yī)生叮囑說(shuō)要多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗闹靖魏車?yán)重。從此以后，表哥加入了一個(gè)夜跑團(tuán)，每天跟著大家一起跑步，堅(jiān)持一年多下來(lái)，奇跡般的變帥了。同事調(diào)侃他表哥說(shuō)，以前下班后，不是癱著吃，就是躺著睡，讓他運(yùn)動(dòng)難于登天。但醫(yī)生的叮囑和身體的超負(fù)荷確實(shí)給他提了醒，運(yùn)動(dòng)這件事值得做，而且得堅(jiān)持做。

　　2）做值得做的事，把值得做的事做好

　　判斷事情的性質(zhì)后，如果是值得做的事情，我們一定要做好，切記不值得定律的運(yùn)用：

　　不值得定律：從主觀上認(rèn)定某件事是不值得做的，那么在做這件事時(shí)，就不會(huì)全力以赴把它做好，反之亦然。

　　由此我們知道，做值得做的事很重要，但更重要的是把值得做的事做好。

3）提升專注力，提高做事效率

　　把值得做的事做好，就需要我們提升專注力，最簡(jiǎn)單的方法就是：一次只做一件事，這樣更容易保持專注度，進(jìn)入心流狀態(tài)的同時(shí)，提升做事的效率

　　聰明人都是實(shí)干<愛尬聊_百科全書>派，從不做無(wú)用功。太多關(guān)注外界容易讓我們的注意力分散，浪費(fèi)時(shí)間和精力。周尋給小果的的第三個(gè)忠告即是告訴我們：把有限的時(shí)間和精力花在提升自己的身上，這才是職場(chǎng)進(jìn)階的終極秘訣。