北京朝陽醫(yī)院的醫(yī)學(xué)主任最近作了一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)早起對人們來說是相對而言，比如晚上10點睡覺，第二天早起是正?，F(xiàn)象；但是本身睡眠不足的人，第二天又需要早起，其危害不亞于熬夜。在睡眠的過程中，突然的打擾會導(dǎo)致人的懶惰。無論是起床時的困倦，還是工作時認(rèn)知能力的下降，過去的會話次數(shù)都會對人體產(chǎn)生不可逆的影響。盡管公認(rèn)最佳睡眠時間是晚上10點左右，

但是當(dāng)人的睡眠時間后移，就變得有必要晚起了。

根據(jù)醫(yī)務(wù)主任的調(diào)查，早起可能會導(dǎo)致人的易怒，因為早起會增加體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，從而導(dǎo)致人體產(chǎn)生壓力，使<愛尬聊_百科知識大全>肌肉更容易酸痛。當(dāng)人們帶著疲憊的身體去上班時，他們的疲勞感也會增加。

有可能會覺得累，影響不好。