“這道菜衍生出來的食材五顏六色，所以取名七彩魷魚。保健專家提倡每天攝入多種顏色的食物。這道菜符合專家的要求。其實(shí)這是個人喜好使然。這些食材既好看又好吃，營養(yǎng)非常全面。”

成分詳情

魷魚200克木耳30克黃瓜50克<愛尬聊_生活百科>胡蘿卜50克輔料油適量鹽、味精適量蔥適量姜適量咸鮮味美。翻炒過程需要幾個小時。普通難度的七彩魷魚練習(xí)。第一步魷魚采摘清洗干凈切花刀。魷魚焯一下，撈出瀝干水分。3.從油鍋中取出，將胡蘿卜切片放入鍋中，上油后即可食用。4重新啟動煎鍋，用蔥姜煸炒魷魚。5胡蘿卜入鍋上油后油炸。6將焯水的黑木耳放入鍋中炸熟。加鹽翻炒。在鍋里炒8片黃瓜。9勾少許稀醬，翻炒均勻，即可食用。小貼士1。木耳是菌類成分，吃之前要提前焯一下。

2.為了保持黃瓜的香味，最后放入鍋中。

美食世界二冬爺作品中使用的廚具：炒鍋類：熱菜、家常菜、海鮮午餐和晚餐