可能你對溫泉了解不多，只知道冬天泡溫泉很舒服。但是對于泡溫泉，就相當(dāng)講究了。比如早上洗溫泉澡的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？還是中午？還是晚上？我應(yīng)該空腹去泡溫泉嗎？這些問題絕對是大家都想知道的。讓我們和邊肖一起看看吧！

1.洗溫泉澡的最佳時(shí)間是根據(jù)自己的需求決定.

1、早上泡溫泉：水池潔凈、提神效果好

溫泉水來自地下水，是流動(dòng)的活水。不像游泳池的水，不需要更換。但是，它的水池需要清洗和清潔。一般早上泳池最干凈。對于有潔癖的人來說，最好是早上泡。況且溫泉一般都在室外，早上的空氣也比較清新。這時(shí)泡溫泉可以舒緩心情，提神醒腦，有助于提高一天的學(xué)習(xí)、工作和生活效率。

2、中午泡溫泉：助消化減肥

中午去泡溫泉可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快腸胃蠕動(dòng)，對提高胃的消化能力有很大幫助。同時(shí)，這個(gè)時(shí)候去泡溫泉相當(dāng)于有氧運(yùn)動(dòng)，可以消耗多余的熱量，達(dá)到減肥的效果。

3、晚上泡溫泉：釋壓助眠

白天在外面忙了一天，晚上覺得很累，精神很累。這時(shí)泡溫泉可以舒緩心情，釋放壓力，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。一般洗澡后稍作休息就能很快入睡，對失眠的人很有效。

2.溫泉是空腹還是滿滿的空腹和吃飽都不好，最佳是飯后1小時(shí)，5-6分飽的狀態(tài)。?

溫泉不宜空腹、飯后或飲用后浸泡。否則，高溫浸泡后，人體很容易引起頭暈、嘔吐、消化不良、疲勞等癥狀。最好飯后一小時(shí)去溫泉。

另外，泡溫泉前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后心跳和血流加快，溫泉的熱量對身體不好。建議大家在洗溫泉澡前休息10-20分鐘。

3.不是。?在溫泉里泡得越久越好嗎

泡溫泉的時(shí)間越長越好。每次都要注意，最長時(shí)間不要超過20分鐘。溫泉應(yīng)該盡量控制在15分鐘左右。中間休息一下，喝點(diǎn)水補(bǔ)充一些水分，再浸泡。而且泡溫泉的時(shí)候要從常溫的溫泉開始，逐漸過渡到高溫的溫泉。

在泡溫泉的過程中，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體有不舒服的癥狀，比如心跳加快、頭暈、惡心等，就要馬上走出溫泉，不要勉強(qiáng)自己。

4.泡溫泉的注意事項(xiàng)此外，孕婦、月經(jīng)期、皮膚傳染病、糖尿病等人群不宜泡溫泉，而部分高血壓、心腦血管疾病患者如果按時(shí)服藥并得到醫(yī)生許可，可以泡溫泉，但要盡量避開一些高溫溫泉。入水前用溫泉水擦拭身體使其習(xí)慣，起床時(shí)再慢慢入水，以免因血管擴(kuò)張、血壓下降引起頭暈而摔倒，<愛尬聊_百科知識>誘發(fā)中風(fēng)或心梗。