高年級(jí)學(xué)生通常會(huì)有體測(cè)，有些學(xué)校會(huì)把高年級(jí)學(xué)生的體測(cè)合并到大二大三。也有一些學(xué)校高三學(xué)期照常體檢。

大學(xué)體檢的男生需要測(cè)試身高、體重、肺活量、50米跑、<愛尬聊_尬聊百科>坐位前傾、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、1000米；

女生需要測(cè)試身高、體重、肺活量、50米跑、坐姿前傾、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、800米。

高校體檢運(yùn)行注意事項(xiàng)：

1.跑步前注意事項(xiàng)：跑步前30分鐘內(nèi)不要吃任何東西；注意適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)。在此期間，保持體溫，不要降溫。保持良好的心態(tài)，最終自信地站在起跑線上。

2.跑步時(shí)的注意事項(xiàng)：注意找到自己的呼吸節(jié)奏，每?jī)扇胶魵庖淮?，然后每?jī)扇轿鼩庖淮?，不要放棄，不要停止。以適合你平時(shí)訓(xùn)練的方式跑步。

3.跑步后的注意事項(xiàng)：做適當(dāng)?shù)纳眢w恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，如走路和調(diào)整呼吸。

仰臥起坐：

1.仰臥在地墊上，膝蓋彎曲約90度，雙腳平放在地面上。不要把腳固定在平地上，否則大腿和臀部的屈肌會(huì)加入工作，從而減少腹肌的工作量。

2.根據(jù)腹部肌肉的力量確定手的位置。你的手離頭越近，做仰臥起坐時(shí)你會(huì)感覺越難。初學(xué)者可以雙手靠在身體兩側(cè)，習(xí)慣后可以雙手交叉放在胸前。

3.也可以嘗試雙手交叉放在腦后，但每只手都要放在身體另一側(cè)的肩膀上。不要將手指交叉放在腦后，以免用力時(shí)拉傷頸部肌肉，這樣也會(huì)減輕腹肌的工作量。

向前坐：

1.考前考生要做練習(xí)，為向前彎腰做準(zhǔn)備，這樣腿部韌帶才能被拉開。然后，當(dāng)身體向前彎曲時(shí)，雙臂向前推動(dòng)光標(biāo)時(shí)，腿不能彎曲，受試者應(yīng)以恒定的速度向前推動(dòng)光標(biāo)，不要突然用力。當(dāng)光標(biāo)被向前推時(shí)，你不能中途停下來(lái)。一旦停止，電氣測(cè)試儀將記錄結(jié)果。

2.慢慢讓腹部靠近大腿。

3.彎腰前伸直腰，盡量收腹，拉伸腰部，然后身體前傾，伸直雙腿伸展手臂。

能夠發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)中的薄弱環(huán)節(jié)，課前把這部分知識(shí)補(bǔ)上，以免上課時(shí)成為絆腳石。這樣，你就會(huì)對(duì)新知識(shí)有一個(gè)順利的了解，相信這篇文章可以幫助你通過(guò)是否有對(duì)學(xué)長(zhǎng)的體能測(cè)試。與好朋友分享時(shí)，也歡迎有興趣的朋友討論。