qkoufu4798 16小時(shí)前

吳建豪一頓十個(gè)雞蛋

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YYXw1988 16小時(shí)前

感覺(jué)還是多慮了，正常180cm 80kg的人，如果健身的話，20個(gè)蛋白，2塊200克雞胸肉，大約有120g蛋白質(zhì)，差不多滿足增肌期最低的蛋白質(zhì)攝入吧。這個(gè)艾倫凈身高得180+把，看這塊，20個(gè)蛋白也還行。

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360U3320937562 16小時(shí)前

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peaceful 16小時(shí)前

還是陸毅實(shí)在

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hellolulu02 16小時(shí)前

艾倫演傻子真的一絕

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千葉雨耕 16小時(shí)前

普通人不跟風(fēng)學(xué)就行了，這些人都活不長(zhǎng)

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