快速追奶方法當(dāng)天見效?六個(gè)追奶成功的方法?今天我們就來詳細(xì)講講，做好小筆記哦！

<愛尬聊_尬聊百科>很多寶媽在生完孩子后，可能會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致自己的母乳量上，當(dāng)母乳量少的時(shí)候自然就不利于孩子的喂養(yǎng)，此時(shí)就需要通過一些方法來進(jìn)行下奶，而下奶的方法在民間也有很多土方法，不過要注意的便是，無論是通過什么方式下奶，一定要通過正規(guī)的手段進(jìn)行，下奶期間也要保持順暢的心情和注意睡眠。

怎么追奶最快最有效

奶少了追奶最有效的方法因人而異，可以通過按需哺乳、熱敷、按摩等方法促進(jìn)乳房分泌乳汁。哺乳期的寶媽其實(shí)可以先熱敷乳房，2-3分鐘后，從外側(cè)邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，促進(jìn)泌乳，而對(duì)于追奶最快切有效的方法，就有下面兩種：

多吃下奶的食物，而且回奶的東西寶媽別碰。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持喝水，天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現(xiàn)，有這些表現(xiàn)的寶媽一定要先調(diào)理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明顯。補(bǔ)氣血虛的催奶湯能夠給寶媽滋補(bǔ)的；寶媽要杜絕拿奶粉當(dāng)退路，寶媽千萬不要想著沒有奶水，還有奶粉做備選，不拿奶粉當(dāng)退路，一定要多用科學(xué)的方法催奶，母乳喂養(yǎng)畢竟比奶粉喂養(yǎng)好。

其實(shí)除了這些方法可以追奶外，最有效的方法就是更加頻繁的哺乳，增加?jì)雰簩?duì)于乳房的刺激。并且隨著嬰兒對(duì)乳房越來越多、越來越有力的刺激，女性自身體內(nèi)分泌的催乳素也會(huì)越來越多。

六個(gè)追奶成功的方法

追奶可以通過調(diào)節(jié)飲食，比如多吃富含蛋白質(zhì)、高營(yíng)養(yǎng)的食物，比如可以多吃豬蹄、排骨等，另外可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟恕⑺?，多喝湯類比如紅棗湯、粥類。追奶還可以通過讓小寶寶勤吮吸，而關(guān)于六個(gè)可以追奶成功的方法，詳情如下：

1、按需哺乳

只要寶寶想吃就讓他吃，出生3個(gè)月內(nèi)應(yīng)讓寶寶應(yīng)頻繁吸吮，每天不少于8次，這樣就可以使媽媽乳頭得到足夠的刺激，有助促進(jìn)乳汁分泌。

2、做好喂奶前準(zhǔn)備

每次給寶寶吃奶前可以熱敷乳房，先從外側(cè)邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，有促進(jìn)乳房血液循環(huán)、乳房感覺神經(jīng)的傳導(dǎo)和增加乳汁分泌。

3、喂奶姿勢(shì)要正確

當(dāng)寶寶吸吮產(chǎn)生的“射乳反射”時(shí)，可使寶寶在短時(shí)間內(nèi)獲得大量乳汁，但前提是喂奶姿勢(shì)一定要正確！并且，每次喂奶時(shí)應(yīng)喂空一側(cè)乳房、再喂另一側(cè)，下次再喂奶時(shí)則從未喂空的一側(cè)乳房開始。

4、媽媽飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡

哺乳期的媽媽在多樣化食物組成的營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食之外，需要增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素A的動(dòng)物性食物（如：魚、禽、蛋、瘦肉）和海產(chǎn)品的攝入。

5、保持身心愉快

想要讓自己的奶水增多，那么，就要注意讓自己保持好的心情，因?yàn)橹挥泻玫男那椴拍軌蜃屪约旱哪溉槟趟|(zhì)量增加，也只有好的心情才能夠確保讓奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意讓自己的心情，切不可出現(xiàn)心情不好情況。

6、小口喝水

奶水不足的寶媽每天要保證喝2l到4l的水，在喝的時(shí)候要注意小口喝水，如果不會(huì)小口喝水就要用吸管來喝，喝的時(shí)候注意水的溫度控制好，一般水的溫度控制在四十?dāng)z氏度到四十五攝氏度就可以，這樣小口喝水可以讓奶水量得以增強(qiáng)。

追奶也就是說產(chǎn)婦在哺乳期乳汁分泌因?yàn)楦鞣N原因減少后，采取一些特殊的措施，使乳汁量再次增多。追奶的方法最主要的就是泌乳刺激，讓孩子多吸吮，是刺激乳腺最有效的方法。同時(shí)可以增加水或者湯汁等相應(yīng)飲食，及時(shí)排空乳房也能刺激乳腺分泌乳汁?？偟膩碇v追奶的方法有很多，找到適合自己的便是最好的。