大家好，小榮來回答以上關(guān)于含維生素A的果蔬和含維生素A的水果的問題，我也從網(wǎng)上搜集了一些含維生素A的果蔬和含維生素A的水果的信息，和大家分享一下。

回答：

1.維生素A對(duì)人體非常重要。

2.它具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、美容明目的作用。

3.更適合免疫力低下、夜盲癥、痤瘡、暗瘡患者。

4.大多數(shù)富含維生素A、各種胡蘿卜素的蔬菜，都存在于植物性食物中，如綠葉蔬菜、黃色蔬菜和水果。

5.如果想通過吃水果來補(bǔ)充維生素A，多吃紅色和黃色的水果，如柑橘、芒果、木瓜、山楂、沙棘、杏、梨等。

希望這篇文章能對(duì)你有所幫助。和好朋友分享的時(shí)候，也歡迎有興趣的朋友一起討論。