不要給自己太大壓力。暫時不考慮專業(yè)。先學高中要學的公共課。累了就休息一下，或者晚上和父母出去散散步。高考很重要，但心態(tài)更重要。聽聽舒緩的輕音樂或讀幾篇文章來調(diào)節(jié)心情。

不要害怕三壞狀態(tài)的調(diào)整方法。不要把高三當成一條危險的路，擔心得失，不要總擔心自己走不順利，也不要擔心高考考不好怎么辦。如果你害怕這個詞，百事難做，容易做的事情是不可能的。一心一意往前走，在心里抖擻起“壯士不歸”的勇氣。

不用麻煩了。第三，高的工作量比較大，壓力比較大，休息時間可能比較少。這個時候，很容易有煩躁。和朋友或親密的老師聊聊天，打個小球，在操場或社區(qū)里跑來跑去，在陽臺上做體操，暫時放下問題，換個話題，做點家務，聽點舒緩的音樂.所有這些方法都可以嘗試。

不要后悔。有的學生高中、高中時間太多，基礎打得不好。高三復習經(jīng)常感覺漏洞百出，所以后悔。如果你意識到了過去，不要去抗議它，要知道你可以去追逐它。用魯迅的話說，——是一個真正的勇士，敢于面對充滿缺陷的人生。

三、如何調(diào)整狀態(tài)1。作息時間要規(guī)律，不能壓榨自己。第三，要求你好好睡一覺是無稽之談。學業(yè)壓力和精神壓力常常讓人失眠。

2.學習。第三，可以說下半年你在不斷的刷題，讓你很好的了解各種情況。所以即使不想，也要每天有必要的練習。如果你不努力，你將一事無成。不是每個人都是天才。

3.生活細節(jié)。當高三到來的時候，我覺得最難的是即將到來的冬天。也許你現(xiàn)在不會有任何感覺。高三的冬天，你應該盡量在課后出去活動或者早點休息。不要一直坐在教室里看書，因為長此以往，身體的抵抗力很有可能會下降甚至生病。

最后，不管怎樣，性格都要永遠樂觀積極，珍惜一起奮斗的友誼。多年過去了，這些朋友是最珍貴的朋友，一起共患難，一起哭過，一起笑過。互相鼓勵，互相幫助，只要你有樂觀的形態(tài)，沒有什么是克服不了的。

能夠發(fā)現(xiàn)自己知識中的薄弱環(huán)節(jié)，課前把這部分知識補上，以免上課時成為絆腳石。這樣你會對新知識有一個順利的理解，相信這篇文章可以幫助你度過高三如何調(diào)整。與好朋友分享時，也歡迎有興趣的朋友討論。