因?yàn)槊つ繌?fù)習(xí)，體力弱，注意力不集中，成績(jī)下降。每天睡8小時(shí)是滿足考生生理需求的基本保障。考生面臨巨大的心理壓力，導(dǎo)致睡眠減少；或者是因?yàn)閷?duì)升學(xué)的期望很高，家長(zhǎng)或自己要求減少睡眠，騰出更多時(shí)間復(fù)習(xí)。

高月努力學(xué)習(xí)成績(jī)還在下降的原因是什么？1.學(xué)習(xí)方法總是錯(cuò)的。

按理說(shuō)，如果學(xué)習(xí)方法不對(duì)，不管你多努力，學(xué)習(xí)成績(jī)都不會(huì)下降，最多也就止步不前，但如果別人都在進(jìn)步，那么你的學(xué)習(xí)成績(jī)自然會(huì)下降。另一種分析方法是，我總是努力學(xué)習(xí)，而其他同學(xué)學(xué)習(xí)不是很好但成績(jī)很好，會(huì)導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)和壓力，以及情緒變化，影響我的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致成績(jī)下降。

2.壓力太大，無(wú)法緩解。

如果你已經(jīng)學(xué)習(xí)了很長(zhǎng)時(shí)間，你會(huì)感到非常沮喪。如果不能及時(shí)發(fā)泄放松，會(huì)影響學(xué)習(xí)情緒，自然會(huì)降低學(xué)習(xí)效率。雖然你花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間比別人多，但可能不如別人的實(shí)際學(xué)習(xí)有效，所以你只是假裝努力，其實(shí)你并沒(méi)有真的那么努力，成績(jī)下降也是正常的。

3.做練習(xí)和復(fù)習(xí)是盲目的。

也有很多學(xué)生在努力做題目，看書，但是就是沒(méi)有效果，有時(shí)候甚至成績(jī)會(huì)下降。在這種情況下，每次考試的考試范圍不同，分?jǐn)?shù)高低不一是正常的。鑒于此，盲目做題主要是因?yàn)閷W(xué)生不知道哪里能做，哪里做不到，做完題后沒(méi)有對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行反思和總結(jié)，所以每次考試的錯(cuò)題基本都是一樣的，這種努力實(shí)際上是在做無(wú)用功，重復(fù)無(wú)效勞動(dòng)。

第三，先預(yù)習(xí)提高成績(jī)的小技巧。

一篇文章，一個(gè)解題，偏執(zhí)狂和更多知識(shí)。

養(yǎng)成預(yù)習(xí)的習(xí)慣。學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，提前預(yù)習(xí)，收獲最大。當(dāng)你知道自己有哪些疑惑，哪些不明白，哪些需要問(wèn)，哪些需要注意的時(shí)候，知道這些要點(diǎn)后再聽(tīng)老師講就能事半功倍，比其他不預(yù)習(xí)的同學(xué)更容易理解和接受新知識(shí)的核心要點(diǎn)。

規(guī)劃

制定計(jì)劃是提高學(xué)習(xí)成績(jī)最重要的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)要有計(jì)劃。制定計(jì)劃可以是長(zhǎng)期計(jì)劃，也可以是短期計(jì)劃，最好是長(zhǎng)期和短期都有。進(jìn)步離不開(kāi)計(jì)劃。中國(guó)只有制定了“五年計(jì)劃”，才能有長(zhǎng)遠(yuǎn)的進(jìn)步，也要有自己的“計(jì)劃”，比如長(zhǎng)期計(jì)劃是一年：今年我要實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)，今年要做幾套題？

能夠發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)中的薄弱環(huán)節(jié)，課前把這部分知識(shí)補(bǔ)上，以免上課時(shí)成為絆腳石。這樣，我們就會(huì)對(duì)新知識(shí)有一個(gè)順利的了解，相信這篇文章可以幫助你通過(guò)高三解決成績(jī)下滑的問(wèn)題。在與好朋友分享時(shí)，我們也歡迎有興趣的朋友一起討論。