皮膚特別差，用什么方法改善？？
皮膚特別差，用什么方法改善？
桃花島主桃花 12小時(shí)前 羅馬不是一天建成的，壞皮膚也不是一夜之間就造成的，當(dāng)然好皮膚也不是一天養(yǎng)成的，如何調(diào)理自個(gè)的皮膚呢?長痘痘、氣色不好、皺紋、脂肪粒，什么的，想要改善，要靠長期的內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)?！?strong> 1、內(nèi)調(diào)：飲食。 辛辣、油炸的食物，能避免就避免，夜宵能不吃就不吃，多吃蔬果，三餐定時(shí)，下面就一些食物針對的皮膚癥狀跟大家分享一下， 水，善利萬物。沒錯(cuò)，就是喝水，各種水，檸檬水、枸杞水、紅茶、玫瑰茶、薏米水，多喝水，給身體補(bǔ)足水，是最最基本的，護(hù)膚也如此; 酸奶，可以祛痘，酸奶能促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng)，起到排毒養(yǎng)顏的作用，將體內(nèi)毒素清除有助于改善臉部有痤瘡、青春的問題肌膚; 黃瓜，毛孔粗大的克星，當(dāng)然是用來做面膜的，黃瓜自制面膜敷臉，(也直接食用黃瓜，)對保濕補(bǔ)水和收縮毛孔有一定的功效; 獼猴桃，補(bǔ)水，皮膚干燥很容易導(dǎo)致皮膚過敏的現(xiàn)象產(chǎn)生，獼猴桃富含維生素C等營養(yǎng)素，具有保濕補(bǔ)水和護(hù)理美白以及抗衰老的效果; 西紅柿，祛斑，西紅柿很有營養(yǎng)，富含有各種的維生素營養(yǎng)成分，每天飲用一杯新鮮的番茄汁，或者自制西紅柿面膜敷臉，有效達(dá)到美白祛斑的護(hù)膚功效; 冬瓜湯，消腫，臉腫是很多妹紙經(jīng)常出現(xiàn)的皮膚問題，冬瓜湯有助于消除水腫和臉腫的現(xiàn)象，同時(shí)能起到清熱解毒的作用。 2、外養(yǎng)：護(hù)膚品 外養(yǎng)就是護(hù)膚品，不推廣什么不安利什么，畢竟小編只是一臺(tái)護(hù)膚達(dá)人，并不是化妝品代購，護(hù)膚品貴有鬼的道理，用在自個(gè)臉上的東西，能買貴的就盡量用貴的，對得起自個(gè)，不能買貴的，也盡量用心選擇一些真實(shí)的對皮膚好的，成分沒那么復(fù)雜的。雖然不安利，但是也順便說一下自個(gè)用過最好用的，就是奧地利的碧蒙萱有機(jī)爽膚水，經(jīng)過奧地利BIO有機(jī)認(rèn)證，貴是貴點(diǎn)，但是很值，用著放心，保濕效果也很好，特別適合敏感肌和干燥肌。 3、運(yùn)動(dòng)和睡眠是護(hù)膚界永恒的主題 不管是護(hù)膚或是健康，運(yùn)動(dòng)和睡眠。且不說要如何健身，每天散步半個(gè)小時(shí)以上、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一臺(tái)月，每天就算做不到早睡早起，也盡量不要熬夜，睡美人睡美人，美人是睡出來的，睡眠不好，再往臉上抹金子，也是沒有用的?！ ∑つw差的姐妹，別灰心，慢慢養(yǎng)起來，皮膚總有一天會(huì)變好的哦。
ty_128948950 12小時(shí)前 謝邀。這問題問得有點(diǎn)含糊了，沒有說清楚是哪方面的。我就個(gè)人經(jīng)驗(yàn)說一些比較通用的皮膚保養(yǎng)，希望對你有所幫助。<hr/>補(bǔ)水肌膚補(bǔ)水的目的有兩個(gè)：1.促進(jìn)身體的代謝循環(huán)2.增加皮膚的健康保濕度充足的水份攝取，可以促進(jìn)身體的代謝循環(huán)，才能增加皮膚的健康保濕度。如果身體沒有充足的水分?jǐn)z取，就會(huì)讓循環(huán)不良的代謝直接在肌膚上反映出來。肌膚將呈現(xiàn)蒼白而沒有血色，皮膚也易呈現(xiàn)干燥及偏敏感性。想讓皮膚保持水嫩，我們每天都要喝上8杯水，皮膚才能保證有充足的水分供給。所以不能光靠外用的護(hù)膚品，還要里外結(jié)合，多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果。另一方面，角質(zhì)層（皮膚最外層）中的組成中，水分及蛋白質(zhì)各占了40%，另外有20%為脂質(zhì)。所以，臉上是不是透亮、滑溜，歸根結(jié)底都要看角質(zhì)層的狀態(tài)。正常情況下，角質(zhì)層的生長和脫落都是在一定范圍內(nèi)，維持一臺(tái)正常的皮膚的狀態(tài)。但是，隨著年齡的增加，或者在你壓力大、加班、熬夜、吃得不健康等等情況下，角質(zhì)層的含水量就會(huì)出問題。角質(zhì)的含水度，如果在比例上將快速的減少（從內(nèi)層的40%到外層的15%）。整體看過去，就是臉上暗沉粗糙和膚色不均。 角質(zhì)細(xì)胞賴著不走，會(huì)增加堵塞毛孔的機(jī)會(huì)， 什么白頭、黑頭、痘痘等等問題就會(huì)出現(xiàn)。肌膚補(bǔ)水就是為了預(yù)防這些不好事情的發(fā)生。同時(shí)，也讓皮膚健健康康，光滑透亮。徹底清潔如果你白天一般都會(huì)有化妝，至少都會(huì)涂防曬霜，熬了一天又熬夜加班后，回到家里，不論多累，一定要做好卸妝+清潔的工作，把面部所有的彩妝徹底清潔掉才可以去睡覺，千萬不要覺得太累了，隨便洗洗，甚至不洗就睡覺，這樣對皮膚的傷害非常大。洗臉次數(shù)也不能過于頻繁，會(huì)破壞肌膚皮脂膜，而且不要選擇堿性太強(qiáng)的控油洗面奶，不然會(huì)傷害皮膚。建議使用性質(zhì)比較溫和洗面奶，洗臉的時(shí)候選擇溫水洗臉哦，這樣不僅不會(huì)刺激肌膚，而且還能幫助潔面更加徹底。護(hù)膚時(shí)，一定要避免有害添加成分，選擇不添加的護(hù)膚品，根據(jù)自個(gè)皮膚類型來選擇相應(yīng)的護(hù)膚品。防曬紫外線可以導(dǎo)致曬黑、皺紋、痘痘、斑紋等，可以說是各種肌膚問題的元兇。據(jù)研究資料顯示，普通人受曬5000小時(shí)容易引起皮膚癌，這個(gè)5000小時(shí)不僅僅是指夏季陽光的暴曬，包括日常與陽光接觸的所有時(shí)間?？弁赀@5000個(gè)小時(shí)，皮膚暴露在陽光下就非常危險(xiǎn)。因此防曬是皮膚保養(yǎng)的重中之重，一定要注意！曬后可以用蘆薈膠和面膜等為皮膚做鎮(zhèn)靜。<hr/>目前很多人提倡保養(yǎng)，其實(shí)很多人都不知道如何正確的護(hù)膚。
everwinner 12小時(shí)前 皮膚干燥用護(hù)膚品無效，那可能是使用了不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品。皮膚干燥主要是皮膚角質(zhì)層的水分流失造成的，特別是在空氣干燥的季節(jié)。角質(zhì)層中有一定的含水量，空氣濕度低，角質(zhì)層中的水分就會(huì)快速流失到空氣當(dāng)中去。想改善皮膚干燥，不是單純的給皮膚補(bǔ)水，補(bǔ)充水分并不能讓水分保留在角質(zhì)層當(dāng)中。補(bǔ)充足夠多的保濕成分和油脂，才是最需要的。常見到的保濕成分有透明質(zhì)酸、甘油、神經(jīng)酰胺、PCA鈉、乳酸、尿素等。干性皮膚還要補(bǔ)充大量的油脂，比如角鯊?fù)榈?。油性皮膚則不需要補(bǔ)充油脂。同時(shí)在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，不要使用含皂基的潔面，不要使用含有大量酒精的產(chǎn)品，不要頻繁的敷面膜，這些產(chǎn)品都會(huì)加重皮膚的干燥問題。適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)，對于皮膚保濕也是有益處的。干燥季節(jié)還可以使用加濕器提高空氣濕度。
ty_幽幽723 12小時(shí)前 肌膚粗糙如何調(diào)理 1、內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要 不得不說，如果想擁有好的皮膚，首先就是要注意自個(gè)的飲食。出現(xiàn)皮膚黯淡和多斑等皮膚問題，其實(shí)主要就是由內(nèi)因引起的。例如，皮膚緊繃的時(shí)候，我們可能就會(huì)感覺大自個(gè)的口干舌燥等?！ 闹嗅t(yī)理論來說，從身體內(nèi)部進(jìn)行自我調(diào)節(jié)才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚干燥、長斑、出現(xiàn)細(xì)紋等都是老化的表現(xiàn)，都和缺少維生素E有關(guān)。所以，及時(shí)補(bǔ)充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅(jiān)果中尤以杏仁的含量最高。 2、多喝水 你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態(tài)的一臺(tái)最簡單實(shí)用的方法。因?yàn)樗哂写龠M(jìn)體內(nèi)廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應(yīng)該堅(jiān)持每天應(yīng)用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的OL們。 3、多吃果蔬 不得不說，維生素A和維生素C以及維生素E，對于保護(hù)我們的身體健康的作用都是不容忽視的，建議大家最好是每天可以至少食用400克的水果和蔬菜，這樣做可以讓你的皮膚變的更加的細(xì)膩和白凈。 4、好皮膚是運(yùn)動(dòng)出來的 其實(shí)，做運(yùn)動(dòng)也是可以幫助我們擁有完美肌膚的不二法門哦。其實(shí)想要徹底的改善我們的肌膚問題，只靠涂抹護(hù)膚品是不可以的，或是要從根本做起，這樣我們的身體機(jī)能才能變得健康起來，皮膚自然也會(huì)白凈健康。 但記得運(yùn)動(dòng)前一定要徹底卸妝，因?yàn)榛瘖y品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導(dǎo)致粉刺暗瘡生長。第二，將頭發(fā)束起或夾好，盡量不要使用造型產(chǎn)品，以免出汗時(shí)造型產(chǎn)品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運(yùn)動(dòng)后，切記洗面，將汗、油脂及污垢徹底洗去，之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體排出這些毒素后，肌膚會(huì)感到無比清爽和潔凈! 假如你熱愛戶外運(yùn)動(dòng)，就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽光，有助于調(diào)節(jié)并促進(jìn)皮膚的功能。但若長期曝曬于紫外線之下，會(huì)令肌膚過度干燥及提早老化，還會(huì)刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴現(xiàn)。因此進(jìn)行美白修護(hù)及防曬保護(hù)是運(yùn)動(dòng)的指定動(dòng)作。 5、睡好美容覺 皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對此起著導(dǎo)演的作用。因此，睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞，振作精神， 容光煥發(fā)的因素，也是治療某些神經(jīng)機(jī)能性疾病的手段，同時(shí)或是療養(yǎng)、康復(fù)、養(yǎng)顏、保健 的基本途徑。只有充足和高質(zhì)量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進(jìn)健康、護(hù)養(yǎng)皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。 6、保持臉部皮膚清潔 這同樣也是一臺(tái)老說法，但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話，請使用冷水洗臉之后用手拍干，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產(chǎn)生?！ ∶廊莺蜕顚忧鍧嵵恍枰慌_(tái)月1次。并不是頻繁地去美容院做護(hù)理才能擁有好皮膚，相反過多的進(jìn)行美容和深層清潔會(huì)破壞皮膚本身的平衡。因此我們建議美容和深層清潔只需一臺(tái)月1次就夠了。 7、卸妝 卸妝是每個(gè)MM清潔時(shí)不可缺少的一部分。每天要往臉上涂各種化妝品，如果卸妝不徹底，化妝品殘留臉上，會(huì)堵塞毛孔，后果之嚴(yán)重可想而知。徹底清潔皮膚，徹底地卸妝，絕對是美容的根本。 8、注意補(bǔ)水 皮膚清潔干凈后，就要給她補(bǔ)充足量的水份和營養(yǎng)，這個(gè)步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現(xiàn)小皺紋，油性皮膚就會(huì)冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多?！ 〗o水份加蓋，鎖住水份和營養(yǎng)，如果不做這一步，補(bǔ)足的水份和營養(yǎng)很快會(huì)蒸發(fā)流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，干性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會(huì)看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。 9、夜晚要保濕 夜晚是皮膚修復(fù)能力最強(qiáng)的時(shí)期，因此我們要抓緊這段時(shí)間進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。在睡覺之前，洗干凈你的臉特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝，之后取滋潤效果好的保濕霜配合按摩的方式涂抹在臉上。 牛奶面膜掃除肌膚問題 牛奶的營養(yǎng)價(jià)值非常高，它不僅僅是美味的營養(yǎng)品，更是美容養(yǎng)顏的佳品，用牛奶自制成面膜，搭配上不同的材料又不同的效果，能輕松養(yǎng)出好 肌膚 。今天就給大家介紹4款簡單的自制 牛奶面膜 ，祛斑保濕多重功效。 牛奶+燕麥=去掉斑點(diǎn) 材料：牛奶、燕麥 做法：根據(jù)自個(gè)所需的量取燕麥放入鍋中，再添上半杯牛奶，開小火煮沸，放置一旁冷卻，待溫后將其涂抹在臉上，10分鐘做左右用溫水清洗干凈。有效消除 肌膚 痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。 牛奶+草莓= 清潔面膜 材料：牛奶，草莓 做法：準(zhǔn)備好50g草莓洗凈后放入榨汁機(jī)中榨成泥狀，并在其中加上一小杯純牛奶調(diào)和，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約15分鐘后清洗掉便可。具有很不錯(cuò)的清潔作用，能清理毛孔內(nèi)的垃圾、油垢，改善油性膚質(zhì)。 牛奶+食鹽=告別粗糙 材料：牛奶、食鹽 做法：在牛奶中混入少量的食鹽，可以有效調(diào)理 肌膚 ，改善粗糙暗沉，去掉廢舊角質(zhì)，讓 肌膚 變得光滑細(xì)膩。首先準(zhǔn)備好一臺(tái)容器，在一起倒入少量的食鹽和清水，待其溶化后，再加入4勺脫脂奶粉，混合攪拌均勻成糊狀，將其涂抹在臉上20分鐘左右洗凈，便可以告別粗糙。 牛奶+醋=消除眼皮浮腫 材料：牛奶、醋、溫開水 做法：準(zhǔn)備好適量的純牛奶，并在其中添上少量的醋和清水調(diào)和，混合均勻后直接涂抹在臉上，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ谘燮じ∧[的位置多3-5分鐘，再用洗凈后再用熱毛巾敷上片刻，眼皮瞬即消腫。若想簡單一點(diǎn)，可先將兩片化妝棉浸入冰牛奶中，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗凈即可。
平平無奇的小蘋果 12小時(shí)前 女人都愛漂亮，皮膚美白，顯得更加年輕。那么如何能使自個(gè)的皮膚變得美白、緊致、有光澤呢？1.多吃清淡的，多吃蔬菜水果，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚類、牛奶等。 少吃辛辣的食物，更不要抽煙喝酒。2. 建議在睡前喝些維生素C、膠原蛋白，有利于白天吸收，也能讓肌膚在睡前得到充分的修復(fù)，恢復(fù)光澤。3.可以用牛奶美白，準(zhǔn)備一杯鮮奶，,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。4.按摩可以幫助皮膚保持彈性，以中指和無名指由內(nèi)向外做打圈按摩，并輕輕按住太陽穴，重復(fù)三到四次即可。5.洗臉的時(shí)候可以在水里加幾滴米醋，可以打開皮膚封閉的毛孔，有利于皮膚污垢的排出，這個(gè)方法洗臉可是是皮膚變得光滑而有彈性。6 如果長此缺乏睡眠就會(huì)露出倦容，所以一定要保證充足的睡眠時(shí)間，人體在睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌生長荷爾蒙，能促進(jìn)身體和肌膚再生，所以保證充足的睡眠對保養(yǎng)皮膚是很重要的。7. 運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，讓肌膚散發(fā)光采，還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓你心情愉快。8.皮膚細(xì)胞主要由水構(gòu)成，，水是讓細(xì)胞豐滿起來的最基本要素。因此一定要多喝水。
monktiger 12小時(shí)前 想要皮膚必須做到五點(diǎn)：A、充足的睡眠，女人每天保持8小時(shí)左右的睡覺時(shí)間。B、保持好心情，愛生氣肝氣郁結(jié)，容易長斑、長皺紋，還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，皮膚暗黃。C、堅(jiān)持鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，瑜伽、跑步、跳舞，都可以促進(jìn)血液循環(huán)，排毒養(yǎng)顏。D、認(rèn)真做好基礎(chǔ)護(hù)理，清潔、按摩、刮痧、敷面膜，一周最少2次，按摩促進(jìn)微循環(huán)，刮痧緊致皮膚。E、多喝水，多吃水果蔬菜、堅(jiān)果，少吃刺激性食物。
桃花島主桃花 12小時(shí)前 羅馬不是一天建成的，壞皮膚也不是一夜之間就造成的，當(dāng)然好皮膚也不是一天養(yǎng)成的，如何調(diào)理自個(gè)的皮膚呢?長痘痘、氣色不好、皺紋、脂肪粒，什么的，想要改善，要靠長期的內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)?！?strong> 1、內(nèi)調(diào)：飲食。 辛辣、油炸的食物，能避免就避免，夜宵能不吃就不吃，多吃蔬果，三餐定時(shí)，下面就一些食物針對的皮膚癥狀跟大家分享一下， 水，善利萬物。沒錯(cuò)，就是喝水，各種水，檸檬水、枸杞水、紅茶、玫瑰茶、薏米水，多喝水，給身體補(bǔ)足水，是最最基本的，護(hù)膚也如此; 酸奶，可以祛痘，酸奶能促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng)，起到排毒養(yǎng)顏的作用，將體內(nèi)毒素清除有助于改善臉部有痤瘡、青春的問題肌膚; 黃瓜，毛孔粗大的克星，當(dāng)然是用來做面膜的，黃瓜自制面膜敷臉，(也直接食用黃瓜，)對保濕補(bǔ)水和收縮毛孔有一定的功效; 獼猴桃，補(bǔ)水，皮膚干燥很容易導(dǎo)致皮膚過敏的現(xiàn)象產(chǎn)生，獼猴桃富含維生素C等營養(yǎng)素，具有保濕補(bǔ)水和護(hù)理美白以及抗衰老的效果; 西紅柿，祛斑，西紅柿很有營養(yǎng)，富含有各種的維生素營養(yǎng)成分，每天飲用一杯新鮮的番茄汁，或者自制西紅柿面膜敷臉，有效達(dá)到美白祛斑的護(hù)膚功效; 冬瓜湯，消腫，臉腫是很多妹紙經(jīng)常出現(xiàn)的皮膚問題，冬瓜湯有助于消除水腫和臉腫的現(xiàn)象，同時(shí)能起到清熱解毒的作用。 2、外養(yǎng)：護(hù)膚品 外養(yǎng)就是護(hù)膚品，不推廣什么不安利什么，畢竟小編只是一臺(tái)護(hù)膚達(dá)人，并不是化妝品代購，護(hù)膚品貴有鬼的道理，用在自個(gè)臉上的東西，能買貴的就盡量用貴的，對得起自個(gè)，不能買貴的，也盡量用心選擇一些真實(shí)的對皮膚好的，成分沒那么復(fù)雜的。雖然不安利，但是也順便說一下自個(gè)用過最好用的，就是奧地利的碧蒙萱有機(jī)爽膚水，經(jīng)過奧地利BIO有機(jī)認(rèn)證，貴是貴點(diǎn)，但是很值，用著放心，保濕效果也很好，特別適合敏感肌和干燥肌。 3、運(yùn)動(dòng)和睡眠是護(hù)膚界永恒的主題 不管是護(hù)膚或是健康，運(yùn)動(dòng)和睡眠。且不說要如何健身，每天散步半個(gè)小時(shí)以上、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一臺(tái)月，每天就算做不到早睡早起，也盡量不要熬夜，睡美人睡美人，美人是睡出來的，睡眠不好，再往臉上抹金子，也是沒有用的?！ ∑つw差的姐妹，別灰心，慢慢養(yǎng)起來，皮膚總有一天會(huì)變好的哦。
ty_128948950 12小時(shí)前 謝邀。這問題問得有點(diǎn)含糊了，沒有說清楚是哪方面的。我就個(gè)人經(jīng)驗(yàn)說一些比較通用的皮膚保養(yǎng)，希望對你有所幫助。<hr/>補(bǔ)水肌膚補(bǔ)水的目的有兩個(gè)：1.促進(jìn)身體的代謝循環(huán)2.增加皮膚的健康保濕度充足的水份攝取，可以促進(jìn)身體的代謝循環(huán)，才能增加皮膚的健康保濕度。如果身體沒有充足的水分?jǐn)z取，就會(huì)讓循環(huán)不良的代謝直接在肌膚上反映出來。肌膚將呈現(xiàn)蒼白而沒有血色，皮膚也易呈現(xiàn)干燥及偏敏感性。想讓皮膚保持水嫩，我們每天都要喝上8杯水，皮膚才能保證有充足的水分供給。所以不能光靠外用的護(hù)膚品，還要里外結(jié)合，多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果。另一方面，角質(zhì)層（皮膚最外層）中的組成中，水分及蛋白質(zhì)各占了40%，另外有20%為脂質(zhì)。所以，臉上是不是透亮、滑溜，歸根結(jié)底都要看角質(zhì)層的狀態(tài)。正常情況下，角質(zhì)層的生長和脫落都是在一定范圍內(nèi)，維持一臺(tái)正常的皮膚的狀態(tài)。但是，隨著年齡的增加，或者在你壓力大、加班、熬夜、吃得不健康等等情況下，角質(zhì)層的含水量就會(huì)出問題。角質(zhì)的含水度，如果在比例上將快速的減少（從內(nèi)層的40%到外層的15%）。整體看過去，就是臉上暗沉粗糙和膚色不均。 角質(zhì)細(xì)胞賴著不走，會(huì)增加堵塞毛孔的機(jī)會(huì)， 什么白頭、黑頭、痘痘等等問題就會(huì)出現(xiàn)。肌膚補(bǔ)水就是為了預(yù)防這些不好事情的發(fā)生。同時(shí)，也讓皮膚健健康康，光滑透亮。徹底清潔如果你白天一般都會(huì)有化妝，至少都會(huì)涂防曬霜，熬了一天又熬夜加班后，回到家里，不論多累，一定要做好卸妝+清潔的工作，把面部所有的彩妝徹底清潔掉才可以去睡覺，千萬不要覺得太累了，隨便洗洗，甚至不洗就睡覺，這樣對皮膚的傷害非常大。洗臉次數(shù)也不能過于頻繁，會(huì)破壞肌膚皮脂膜，而且不要選擇堿性太強(qiáng)的控油洗面奶，不然會(huì)傷害皮膚。建議使用性質(zhì)比較溫和洗面奶，洗臉的時(shí)候選擇溫水洗臉哦，這樣不僅不會(huì)刺激肌膚，而且還能幫助潔面更加徹底。護(hù)膚時(shí)，一定要避免有害添加成分，選擇不添加的護(hù)膚品，根據(jù)自個(gè)皮膚類型來選擇相應(yīng)的護(hù)膚品。防曬紫外線可以導(dǎo)致曬黑、皺紋、痘痘、斑紋等，可以說是各種肌膚問題的元兇。據(jù)研究資料顯示，普通人受曬5000小時(shí)容易引起皮膚癌，這個(gè)5000小時(shí)不僅僅是指夏季陽光的暴曬，包括日常與陽光接觸的所有時(shí)間?？弁赀@5000個(gè)小時(shí)，皮膚暴露在陽光下就非常危險(xiǎn)。因此防曬是皮膚保養(yǎng)的重中之重，一定要注意！曬后可以用蘆薈膠和面膜等為皮膚做鎮(zhèn)靜。<hr/>目前很多人提倡保養(yǎng)，其實(shí)很多人都不知道如何正確的護(hù)膚。
皮膚保養(yǎng)的第一要素，就是要認(rèn)清自個(gè)的膚質(zhì)。因此我們需要根據(jù)自身肌膚狀況，選擇一套適合自個(gè)的產(chǎn)品，并且在飲食習(xí)慣、生活作息上養(yǎng)成良好的習(xí)慣。改掉那些壞習(xí)慣，讓自個(gè)變得更美~很多時(shí)候，我們就是因?yàn)橛刑嗟膲牧?xí)慣，導(dǎo)致了我們的肌齡看起來比實(shí)際年齡年紀(jì)大了很多。護(hù)膚并非是為了換顏，而是希望在歲月的流逝、惡劣環(huán)境的侵蝕下，我們依舊還能當(dāng)一臺(tái)經(jīng)得起歲月考驗(yàn)的女人。雖說無法完全讓歲月不在肌膚上留下了痕跡，但我們也不能坐視不管。相信每個(gè)女人都渴望自個(gè)能夠青春永駐，你也可以！希望我的提供對你有幫助。
everwinner 12小時(shí)前 皮膚干燥用護(hù)膚品無效，那可能是使用了不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品。皮膚干燥主要是皮膚角質(zhì)層的水分流失造成的，特別是在空氣干燥的季節(jié)。角質(zhì)層中有一定的含水量，空氣濕度低，角質(zhì)層中的水分就會(huì)快速流失到空氣當(dāng)中去。想改善皮膚干燥，不是單純的給皮膚補(bǔ)水，補(bǔ)充水分并不能讓水分保留在角質(zhì)層當(dāng)中。補(bǔ)充足夠多的保濕成分和油脂，才是最需要的。常見到的保濕成分有透明質(zhì)酸、甘油、神經(jīng)酰胺、PCA鈉、乳酸、尿素等。干性皮膚還要補(bǔ)充大量的油脂，比如角鯊?fù)榈?。油性皮膚則不需要補(bǔ)充油脂。同時(shí)在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，不要使用含皂基的潔面，不要使用含有大量酒精的產(chǎn)品，不要頻繁的敷面膜，這些產(chǎn)品都會(huì)加重皮膚的干燥問題。適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)，對于皮膚保濕也是有益處的。干燥季節(jié)還可以使用加濕器提高空氣濕度。
ty_幽幽723 12小時(shí)前 肌膚粗糙如何調(diào)理 1、內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要 不得不說，如果想擁有好的皮膚，首先就是要注意自個(gè)的飲食。出現(xiàn)皮膚黯淡和多斑等皮膚問題，其實(shí)主要就是由內(nèi)因引起的。例如，皮膚緊繃的時(shí)候，我們可能就會(huì)感覺大自個(gè)的口干舌燥等?！ 闹嗅t(yī)理論來說，從身體內(nèi)部進(jìn)行自我調(diào)節(jié)才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚干燥、長斑、出現(xiàn)細(xì)紋等都是老化的表現(xiàn)，都和缺少維生素E有關(guān)。所以，及時(shí)補(bǔ)充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅(jiān)果中尤以杏仁的含量最高。 2、多喝水 你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態(tài)的一臺(tái)最簡單實(shí)用的方法。因?yàn)樗哂写龠M(jìn)體內(nèi)廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應(yīng)該堅(jiān)持每天應(yīng)用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的OL們。 3、多吃果蔬 不得不說，維生素A和維生素C以及維生素E，對于保護(hù)我們的身體健康的作用都是不容忽視的，建議大家最好是每天可以至少食用400克的水果和蔬菜，這樣做可以讓你的皮膚變的更加的細(xì)膩和白凈。 4、好皮膚是運(yùn)動(dòng)出來的 其實(shí)，做運(yùn)動(dòng)也是可以幫助我們擁有完美肌膚的不二法門哦。其實(shí)想要徹底的改善我們的肌膚問題，只靠涂抹護(hù)膚品是不可以的，或是要從根本做起，這樣我們的身體機(jī)能才能變得健康起來，皮膚自然也會(huì)白凈健康。 但記得運(yùn)動(dòng)前一定要徹底卸妝，因?yàn)榛瘖y品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導(dǎo)致粉刺暗瘡生長。第二，將頭發(fā)束起或夾好，盡量不要使用造型產(chǎn)品，以免出汗時(shí)造型產(chǎn)品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運(yùn)動(dòng)后，切記洗面，將汗、油脂及污垢徹底洗去，之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體排出這些毒素后，肌膚會(huì)感到無比清爽和潔凈! 假如你熱愛戶外運(yùn)動(dòng)，就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽光，有助于調(diào)節(jié)并促進(jìn)皮膚的功能。但若長期曝曬于紫外線之下，會(huì)令肌膚過度干燥及提早老化，還會(huì)刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴現(xiàn)。因此進(jìn)行美白修護(hù)及防曬保護(hù)是運(yùn)動(dòng)的指定動(dòng)作。 5、睡好美容覺 皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對此起著導(dǎo)演的作用。因此，睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞，振作精神， 容光煥發(fā)的因素，也是治療某些神經(jīng)機(jī)能性疾病的手段，同時(shí)或是療養(yǎng)、康復(fù)、養(yǎng)顏、保健 的基本途徑。只有充足和高質(zhì)量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進(jìn)健康、護(hù)養(yǎng)皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。 6、保持臉部皮膚清潔 這同樣也是一臺(tái)老說法，但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話，請使用冷水洗臉之后用手拍干，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產(chǎn)生?！ ∶廊莺蜕顚忧鍧嵵恍枰慌_(tái)月1次。并不是頻繁地去美容院做護(hù)理才能擁有好皮膚，相反過多的進(jìn)行美容和深層清潔會(huì)破壞皮膚本身的平衡。因此我們建議美容和深層清潔只需一臺(tái)月1次就夠了。 7、卸妝 卸妝是每個(gè)MM清潔時(shí)不可缺少的一部分。每天要往臉上涂各種化妝品，如果卸妝不徹底，化妝品殘留臉上，會(huì)堵塞毛孔，后果之嚴(yán)重可想而知。徹底清潔皮膚，徹底地卸妝，絕對是美容的根本。 8、注意補(bǔ)水 皮膚清潔干凈后，就要給她補(bǔ)充足量的水份和營養(yǎng)，這個(gè)步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現(xiàn)小皺紋，油性皮膚就會(huì)冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多?！ 〗o水份加蓋，鎖住水份和營養(yǎng)，如果不做這一步，補(bǔ)足的水份和營養(yǎng)很快會(huì)蒸發(fā)流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，干性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會(huì)看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。 9、夜晚要保濕 夜晚是皮膚修復(fù)能力最強(qiáng)的時(shí)期，因此我們要抓緊這段時(shí)間進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。在睡覺之前，洗干凈你的臉特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝，之后取滋潤效果好的保濕霜配合按摩的方式涂抹在臉上。 牛奶面膜掃除肌膚問題 牛奶的營養(yǎng)價(jià)值非常高，它不僅僅是美味的營養(yǎng)品，更是美容養(yǎng)顏的佳品，用牛奶自制成面膜，搭配上不同的材料又不同的效果，能輕松養(yǎng)出好 肌膚 。今天就給大家介紹4款簡單的自制 牛奶面膜 ，祛斑保濕多重功效。 牛奶+燕麥=去掉斑點(diǎn) 材料：牛奶、燕麥 做法：根據(jù)自個(gè)所需的量取燕麥放入鍋中，再添上半杯牛奶，開小火煮沸，放置一旁冷卻，待溫后將其涂抹在臉上，10分鐘做左右用溫水清洗干凈。有效消除 肌膚 痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。 牛奶+草莓= 清潔面膜 材料：牛奶，草莓 做法：準(zhǔn)備好50g草莓洗凈后放入榨汁機(jī)中榨成泥狀，并在其中加上一小杯純牛奶調(diào)和，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約15分鐘后清洗掉便可。具有很不錯(cuò)的清潔作用，能清理毛孔內(nèi)的垃圾、油垢，改善油性膚質(zhì)。 牛奶+食鹽=告別粗糙 材料：牛奶、食鹽 做法：在牛奶中混入少量的食鹽，可以有效調(diào)理 肌膚 ，改善粗糙暗沉，去掉廢舊角質(zhì)，讓 肌膚 變得光滑細(xì)膩。首先準(zhǔn)備好一臺(tái)容器，在一起倒入少量的食鹽和清水，待其溶化后，再加入4勺脫脂奶粉，混合攪拌均勻成糊狀，將其涂抹在臉上20分鐘左右洗凈，便可以告別粗糙。 牛奶+醋=消除眼皮浮腫 材料：牛奶、醋、溫開水 做法：準(zhǔn)備好適量的純牛奶，并在其中添上少量的醋和清水調(diào)和，混合均勻后直接涂抹在臉上，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ谘燮じ∧[的位置多3-5分鐘，再用洗凈后再用熱毛巾敷上片刻，眼皮瞬即消腫。若想簡單一點(diǎn)，可先將兩片化妝棉浸入冰牛奶中，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗凈即可。
平平無奇的小蘋果 12小時(shí)前 女人都愛漂亮，皮膚美白，顯得更加年輕。那么如何能使自個(gè)的皮膚變得美白、緊致、有光澤呢？1.多吃清淡的，多吃蔬菜水果，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚類、牛奶等。 少吃辛辣的食物，更不要抽煙喝酒。2. 建議在睡前喝些維生素C、膠原蛋白，有利于白天吸收，也能讓肌膚在睡前得到充分的修復(fù)，恢復(fù)光澤。3.可以用牛奶美白，準(zhǔn)備一杯鮮奶，,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。4.按摩可以幫助皮膚保持彈性，以中指和無名指由內(nèi)向外做打圈按摩，并輕輕按住太陽穴，重復(fù)三到四次即可。5.洗臉的時(shí)候可以在水里加幾滴米醋，可以打開皮膚封閉的毛孔，有利于皮膚污垢的排出，這個(gè)方法洗臉可是是皮膚變得光滑而有彈性。6 如果長此缺乏睡眠就會(huì)露出倦容，所以一定要保證充足的睡眠時(shí)間，人體在睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌生長荷爾蒙，能促進(jìn)身體和肌膚再生，所以保證充足的睡眠對保養(yǎng)皮膚是很重要的。7. 運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，讓肌膚散發(fā)光采，還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓你心情愉快。8.皮膚細(xì)胞主要由水構(gòu)成，，水是讓細(xì)胞豐滿起來的最基本要素。因此一定要多喝水。
monktiger 12小時(shí)前 想要皮膚必須做到五點(diǎn)：A、充足的睡眠，女人每天保持8小時(shí)左右的睡覺時(shí)間。B、保持好心情，愛生氣肝氣郁結(jié)，容易長斑、長皺紋，還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，皮膚暗黃。C、堅(jiān)持鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，瑜伽、跑步、跳舞，都可以促進(jìn)血液循環(huán)，排毒養(yǎng)顏。D、認(rèn)真做好基礎(chǔ)護(hù)理，清潔、按摩、刮痧、敷面膜，一周最少2次，按摩促進(jìn)微循環(huán)，刮痧緊致皮膚。E、多喝水，多吃水果蔬菜、堅(jiān)果，少吃刺激性食物。
