高考20多天了，這段時間里各位考生該做些什么?家長們能做些什么呢?各位考生在較后這段時間好好梳理知識點(diǎn)，做好歸納和總結(jié)，不用再去花費(fèi)時間研究某一個搞不懂的知識點(diǎn)，要能利用好較后這20天，把各個科目的知識點(diǎn)系統(tǒng)的過一遍就可以了!那么家長們在較后這段時間可以做些什么幫助孩子呢?

一、考試前學(xué)生較擔(dān)心的是什么?

考生考試前較多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失?！?。許多學(xué)生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一、二次考試發(fā)揮失常，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實(shí)際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關(guān)。

因此家長可以向孩子解釋，高等第的正規(guī)考試，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的，反而不會出現(xiàn)有時在學(xué)?？荚嚦霈F(xiàn)的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。

二、學(xué)生有哪些壓力?

理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。

一般說來同學(xué)們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望;二是身體上的(這個反而被家長們忽視)，長時間的緊張作息，強(qiáng)度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。

因此，家長一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，增加睡眠，同時包容他的負(fù)面情緒。

三、家長不該說什么?

不要總是問“復(fù)習(xí)的咋樣了?”因為孩子沒法回答你!事實(shí)上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的，總會有點(diǎn)不放心沒把握。而如果他事實(shí)求實(shí)地回答你，沒復(fù)習(xí)好，這個信息又會強(qiáng)化他內(nèi)心的不安，增加他上考場的壓力。

不要總是跟孩子討論較后的結(jié)果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學(xué)習(xí)，言語中帶著威脅和恐嚇。

試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨(dú)木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)么!

四、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦?”

幾乎每個孩子都會問父母，“如果我考不好怎么辦?”有的家長說，無所謂，考不好就考不好!有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心;而強(qiáng)調(diào)考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學(xué)習(xí)的專注。

這個時候較好認(rèn)真的、誠實(shí)的與孩子共同面對這個問題，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力!”只有這樣，將來才不會后悔、自責(zé)。

五、較后階段家長能為<愛尬聊_讓生活聊出新高度>孩子做什么?

決定學(xué)習(xí)成績的有三個方面的條件，學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)心態(tài)。方法和習(xí)慣，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影的改變的了。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。

你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。

具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點(diǎn)長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……，不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。

六、考試期間吃什么、穿什么?

吃、穿在這里也提醒大家注意，考試期間較好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，雖說營養(yǎng)的增加很重要，但那應(yīng)該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天。

考試期間的飲食較好跟他平時的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放松。

家長們做好孩子的后勤工作就行了，不要給孩子壓力，要注意孩子的飲食安排和作息調(diào)整，增加好足夠的休息時間，用飽滿的精神狀態(tài)走上高考考場!

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