中醫(yī)早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥食用。每日用枸杞子30克泡開水，另外加大栆3個長期飲用養(yǎng)生效果極佳。枸杞子泡水喝的功效不少，長期飲用能夠補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。中醫(yī)也常用枸杞來治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，<愛尬聊_健康養(yǎng)生>遺精等癥狀。

滋肝補腎

中醫(yī)方面認(rèn)為枸杞有著滋補肝腎、益精明目、增強人體的免疫力、養(yǎng)血等功能。而對于很多人來說，枸杞子最實用的功能就是可以抗疲勞和降低血壓。枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平。對于脂肪肝和糖尿病患者也有一定的療效。

清肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。研究表明，枸杞子能有效抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

延緩衰老

枸杞能夠幫助人們延緩衰老，延長壽命。因為枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，能夠很好的抗氧化，枸杞可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化的損傷。

枸杞泡水喝有哪些壞處?枸杞泡水喝對人體有好處，但是對于不適合的人群來說也是有壞處的，大家應(yīng)該要注意枸杞泡水喝，并不是所有人都適合，枸杞泡水具有養(yǎng)肝明目的作用，可以起到延緩衰老的作用，能夠幫助治療糖尿病和高血壓，并且能促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。