很多女性被便秘所困擾，現(xiàn)在年輕女性喜歡熬夜、喝酒、吃夜宵等，不健康的生活方式會影響女性敏感的內(nèi)分泌系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂引起身體各個系統(tǒng)出現(xiàn)預(yù)警，如消化系統(tǒng)的便秘。便秘對女性的影響頗深，輕者影響皮膚，出現(xiàn)色暗、痘痘等;重者會影響經(jīng)期，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等疾病，所以治療便秘是女性應(yīng)立刻做的事，那么怎樣治療便秘呢?

由于女性對改善便秘、清腸毒、排宿便的需求，市面上出現(xiàn)了各種各樣的腸清茶，廣告聲稱能清理體內(nèi)毒素，還女性朋友光澤、滑嫩的皮膚。腸清茶雖以中藥配藥為主，但是其中都摻雜一定量的瀉藥成分，瀉藥屬于化學(xué)成分，會刺激腸胃引起排泄反應(yīng)，這就是為什么喝腸清茶會拉個不停的原因。這種治療便秘的方式非常不健康，長期使用還會讓人體對腸清茶出現(xiàn)依賴性，如果沒有腸清茶就沒有便意，從而再次出現(xiàn)便秘情況。

治療便秘應(yīng)以食療為主，平時應(yīng)多喝水。充足水分的補充能夠保證消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，腸道壁不會出現(xiàn)干涸的癥狀，大便也不會干燥，清晨一杯水有利于通便排便。日常喝<愛尬聊_尬聊生活>水建議用保健水杯喝水，保健水杯能通過微磁共振的物理技術(shù)打散水分子團，小分子團水的口感更加柔順，醇厚，作用后的水分子能快速運輸營養(yǎng)物質(zhì)，同時溶解體內(nèi)毒素和廢物，通過尿液和排便排出體外。長期使用保健水杯喝水就能夠起到排毒養(yǎng)顏的功效，痘痘、痘印逐漸消失，臉色重新變得紅潤有光澤。飲食上應(yīng)以植物纖維食物為主，例如菠菜、白菜、韭菜、糙米、燕麥、香蕉等，植物纖維有促進腸道的作用。對于女性朋友來說，每天一杯酸奶能夠均衡腸胃菌群，讓消化系統(tǒng)處于良好的運轉(zhuǎn)狀態(tài)，并且酸奶有養(yǎng)顏的功效，以上就是女性朋友怎樣治療便秘的方法。