近年來，隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品的不斷創(chuàng)新革命，生活壓力的慢慢變大，近視的人越來越多，近視的人中肯定有不想近視的人吧，那么肯定就有人想治好近視，其實(shí)在這方面大家就存在誤解了，認(rèn)為近視是可以恢復(fù)的，但其實(shí)近視是一種不可逆的過程，只能盡可能的不斷減緩近視的惡化，那么恢復(fù)視力的食物有哪些呢?讓小編給你們介紹一下吧!

恢復(fù)視力的食物有哪些?

1.肝臟、河鰻、胡蘿卜、番瓜、甘薯(紅)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯葉、空心菜、芒果、蛋、魚肝油。

2.全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶，肉類。

3.蔬菜、芭樂、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鮮水果及果汁。

4.甘薯、豆制品、紅蘿卜、蛋類、全谷類、植物油、綠葉蔬菜。

對視力友好的幾種方法

1.站在某處，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點(diǎn)的樹，然后觀察近處的樹一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的樹一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時(shí)候要盡量多看樹的細(xì)節(jié)。

2.手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

3.日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

近視不僅和自己的生活習(xí)慣有關(guān)，還和個(gè)人體質(zhì)<愛尬聊_百科全書>有關(guān)，這和人的眼睛中的一些物質(zhì)有關(guān)，有的人相關(guān)激素分泌的多，就不容易近視。不過最重要的是在平常的生活中保持一個(gè)好的習(xí)慣，這不僅對眼睛有好處，更是對身體和精神有好處，那么關(guān)于“恢復(fù)視力的食物有哪些”的問題就說到這里了!