南瓜和西蘭花兩個(gè)很不相干的東西，不知道有沒(méi)有人一起吃過(guò)，西蘭花和南瓜到底能不能一起吃呢?一起吃有什么功效作用呢?下面飲食網(wǎng)小編來(lái)為大家詳細(xì)介紹下!

南瓜和西蘭花能一起吃嗎

南瓜和西蘭花是可以一起吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不沖突，不過(guò)由于南瓜中含有維生素C分解酶，故而會(huì)導(dǎo)致西蘭花中的維生素C含量降低，而且還可以為人體帶來(lái)很多的好處。需要注意的是，這兩種食物都有各自的飲食規(guī)則，最好不要亂吃，以免對(duì)健康造成不利影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解南瓜和西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及飲食注意事項(xiàng)吧。

同食影響

南瓜和西蘭花一起吃味道還是不錯(cuò)的，可以為人體帶來(lái)很多好處，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、健腦養(yǎng)神、補(bǔ)腎強(qiáng)精、利尿消腫、消炎止痛、潤(rùn)腸通便、清痰止咳、清熱解暑、解毒殺蟲(chóng)等功效，還可以治療高血壓、咳嗽、哮喘、支氣管炎、高<愛(ài)尬聊_百科知識(shí)大全>血脂、記憶力減退、小便不暢、便秘、水腫、高血脂等不適病癥。

注意事項(xiàng)

西蘭花要掰不要切

一整朵的西蘭花上會(huì)有很多簇，相互之間還有黏連，如果你簡(jiǎn)單的像切黃瓜一樣一刀切的話，很容易把連在一起的花簇切碎，這樣你的砧板上就會(huì)散落很多綠色的碎粒，并不容易烹調(diào)。所以，一般西蘭花都是用手掰的。你用手抓住小簇的根部，輕輕一掐就可以摘下一小朵完整的西蘭花，還不會(huì)影響到旁邊。

如果你實(shí)在需要用刀切，建議你先把西蘭花根部的厚大部分切掉，這部分一般都不食用的，然后找準(zhǔn)粘連最少的位置一刀切下去，再用同樣的方法把西蘭花切到你想要的大小。