女性進(jìn)入青春期后，卵巢開始分泌雌性激素，以促進(jìn)陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時(shí)子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。雌性激素可以使皮膚保持水分，促進(jìn)皮膚新陳代謝及血液循環(huán)，使皮膚柔嫩、細(xì)致，還會(huì)使乳腺增生，產(chǎn)生乳房、乳暈，并將脂肪選擇性的集中在乳房、大腿、臀部，以此讓女性的身材優(yōu)美且有曲線，產(chǎn)生并維持女性的第二性征。

雌激素是女性重要的內(nèi)分泌激素之一，雌激素水平與女性健康息息相關(guān)。雌激素過低會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，如果出現(xiàn)以下這些癥狀，就要警惕雌激素狀況了。

1雌激素水平太低癥狀

1.潮熱

如果沒有其他誘因之下，經(jīng)常感到胸部、面部、雙手有熱感，同時(shí)伴心慌、出汗等癥狀者稱為潮熱。

也有的女性朋友會(huì)出現(xiàn)夜間潮熱，在半夜醒來時(shí)感到渾身大汗，這些癥狀的原因都是雌激素水平低下，影響血管的收縮和舒張導(dǎo)致的。

2.腰酸背痛

雌激素低引起的腰酸背痛會(huì)沿脊椎方向往兩側(cè)擴(kuò)散，在平臥或坐下時(shí)疼痛有所減輕，久站后疼痛加劇，彎腰、運(yùn)動(dòng)、咳嗽時(shí)疼痛也會(huì)加重。

3.皮膚暗淡

雌激素對(duì)皮膚狀況也有影響，雌激素低下會(huì)令皮膚干燥、晦暗、缺乏光澤，皺紋也會(huì)更加明顯，尤其是月經(jīng)來潮的前幾天，皮膚問題會(huì)尤其突出。

4.精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常

雌激素低時(shí)會(huì)對(duì)精神情緒有影響，出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁易怒等狀態(tài)，皮膚會(huì)出現(xiàn)蟻行感，但皮膚檢查無異常發(fā)現(xiàn)。

5.骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后的女性更容易患上骨質(zhì)疏松，這是由于絕經(jīng)后雌激素水平會(huì)大幅降低，骨骼受影響會(huì)變輕變脆，更易骨折，還會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

6.心悸

心悸的癥狀更容易出現(xiàn)在更年期女性身上，沒有明顯誘因下感到心慌，但做心電圖檢查多數(shù)無異常。

7.性欲低下

雌激素水平對(duì)性功能也會(huì)有影響，容易出現(xiàn)性欲低下、陰道干澀、外陰瘙癢、性交疼痛等癥狀，影響夫妻生活和諧。

2雌激素低該怎樣調(diào)理

女性雌激素低，可通過補(bǔ)充雌激素進(jìn)行調(diào)理，部分患者會(huì)出現(xiàn)陰道干澀，容易發(fā)生陰道炎。雌激素低通過飲食調(diào)理的作用不大，主要是通過補(bǔ)充雌激素的治療，可以口服雌激素類的藥物，也可以用外用的雌激素類的藥物。如果子宮沒有絕經(jīng)，可以使用雌孕激素的周期治療。

女性雌激素低會(huì)影響皮膚變得暗黃粗糙，彈性變差。雌激素偏低，會(huì)使女性加快衰老，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，雌激素偏低，還會(huì)導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)肥胖、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。雌激素偏低的患者可以通過食用黃豆及豆制品來平衡體內(nèi)雌激素，多吃新鮮蔬菜水果，水果中含有的維生素和抗氧化劑等能有效抵抗衰老，有助于調(diào)節(jié)雌激素失衡。多吃卷心菜，西蘭花、生菜等綠色食物，適量補(bǔ)充堅(jiān)果也有助于雌激素分泌平衡。

女性雌激素低需要通過在飲食上多吃花生醬、葵花籽、芝麻以及蜂王漿等食物能夠補(bǔ)充天然雌激素，還可以通過每天早上喝豆?jié){，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要營(yíng)養(yǎng)。女性雌激素低會(huì)造成皮膚粗糙、失眠多夢(mèng)、心煩氣躁以及莫名盜汗等癥狀發(fā)生，可能是在飲食上營(yíng)養(yǎng)缺<愛尬聊_百科知識(shí)大全>乏或者是卵巢分泌出現(xiàn)異常所導(dǎo)致。平時(shí)在生活中需要多做有氧運(yùn)動(dòng)，能夠提高自身體質(zhì)，多喝溫開水能夠促進(jìn)新陳代謝，飲食上避免吃辛辣刺激性食物。

Tips

雌激素與女性皮膚的彈性、鮮亮度有比較大的關(guān)系，所以女性的美跟雌激素有關(guān)系。雌激素會(huì)對(duì)脂肪代謝、骨鈣代謝產(chǎn)生影響，因此雌激素對(duì)于女性來說是好的東西。但要增加雌激素一定要適量，對(duì)于育齡期女性來說，只要月經(jīng)正常，雌激素水平正常，雌激素在人體當(dāng)中要發(fā)揮作用，其實(shí)有一點(diǎn)就足夠，只是在生育的時(shí)候，會(huì)需要很多雌激素，所以如果沒有特殊需要，一般不要增加雌激素。在絕經(jīng)以后，如果想要預(yù)防骨質(zhì)疏松時(shí)，可能會(huì)提倡進(jìn)行雌激素的補(bǔ)充。