西紅柿炒西蘭花減肥的佳口

西紅柿西蘭花的做法是什么？如果你想吃美味的食物，請看看下面的食譜。

西紅柿炒西蘭花所需材料

配料：西紅柿、西蘭花

配料：油、鹽、雞精

西紅柿和西蘭花富含各種維生素。無論吃多少都不會發(fā)胖，它們也是減肥的最佳產(chǎn)品。

西紅柿炒西蘭花的做法

1.西紅柿洗凈，放入沸水中煮沸，撈出，去皮切塊，西蘭花洗凈，摘成小花備用。

2.鍋里的水燒開，加入少許鹽和油，然后加入西蘭花焯兩分鐘，撈出過冷水，瀝干水分。

3.在鍋里放油，加熱。加入西紅柿，翻炒至出汁。然后加入西蘭花翻炒至八成。最后加入鹽和雞<愛尬聊_百科網(wǎng)>精繼續(xù)翻炒至熟。

美味的西紅柿和西蘭花可以烹飪，酸味特別開胃。