如何預(yù)防老年性耳朵失聰有妙招

預(yù)防老年性耳聾，不應(yīng)該老了就采取預(yù)防措施，而應(yīng)該在中青年時就開始采取預(yù)防措施，這樣才能獲得有效的預(yù)防耳聾的效果。

預(yù)防老年性耳朵失聰1：改善工作環(huán)境

改善工作環(huán)境有助于防止老年人聽力損失。雖然大家都這么認為，但他們不做噪音工作，事實并非如此。改進不一定是離開，而是選擇一些防噪音的工具并在工作前佩戴，或者換一些噪音更低的工具等。所有這些都可以改善工作中的噪音影響。

預(yù)防老年性耳朵失聰2：改善飲食

在飲食方面，我們可以補充一些低脂肪、高蛋白、富含維生素的食物來預(yù)防老年性耳聾，因為這些食物可以很好地給大腦的聽覺神經(jīng)補充營養(yǎng)，從而強化聽覺細胞，避免耳聾的問題。

預(yù)防老年性耳朵失聰3：改善不良習(xí)慣

不良生活習(xí)慣的改善也可以預(yù)防老年性耳聾，因為抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣會引起大腦聽覺神經(jīng)的病變，尤其是到了老年，身體免疫力低下，無法抵抗酒精和尼古丁的危害，導(dǎo)致老年性耳聾。

預(yù)防老年性耳朵失聰4：控制血壓與糖分

高血壓會引起老年人動脈退行性變，導(dǎo)致下丘腦梗塞，導(dǎo)致耳朵耳聾。糖尿病還會破壞老年人的血管，導(dǎo)致聽神經(jīng)缺血性損傷，導(dǎo)致耳朵耳聾。<愛尬聊_百科大全>因此，控制老年人高血壓和糖尿病可以很好地預(yù)防老年性耳聾。