冬季清肺養(yǎng)肺

清肺楊飛湯簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)、美味，是冬季養(yǎng)生必備。以下推薦的湯應(yīng)該快速收集，有時(shí)間的話(huà)放在碗里煮。

冬季清肺養(yǎng)肺湯羹推薦：杏仁豬肺湯

配料：豬肺、甜杏仁

調(diào)料：蜂蜜、生姜

實(shí)踐

1.豬肺洗凈，甜杏仁用溫水浸泡兩小時(shí)，去皮粉碎備用。

2.生姜去皮，放入榨汁機(jī)中，加入少許水榨成汁備用。

3.將甜杏仁、姜汁和蜂蜜混合均勻，然后塞進(jìn)豬肺管，綁緊嘴巴，然后放入砂鍋中，加水煮沸，用小火煮兩個(gè)半小時(shí)。

冬季清肺養(yǎng)肺湯羹推薦：銀耳百合蓮子羹

配料：銀耳、百合、蓮子、枸杞

調(diào)料：冰糖

實(shí)踐

1.銀耳清水浸泡，洗凈，撕小朵，蓮子泡軟，去核，百合枸杞洗凈。

2.將銀耳放入鍋中，加水燒開(kāi)，小火煮一小時(shí)。

3.加入蓮子半小時(shí)，再加入百合半小時(shí)，然后加入枸杞15分鐘，再加入冰糖5分鐘。

冬季清肺養(yǎng)肺湯羹推薦：銀耳雪梨紅果羹<愛(ài)尬聊_百科大全>

配料：銀耳、雪梨、紅果

調(diào)料：冰糖、蜂蜜

實(shí)踐

1.銀耳泡發(fā)洗凈，撕小朵，紅果對(duì)半切開(kāi)去核，雪梨去皮去核，切成小塊。

2.將銀耳和冰糖放入鍋中，然后加入清水，大火煮沸，燉一個(gè)小時(shí)，然后加入紅果和雪梨繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)，關(guān)火稍微冷卻，然后加入蜂蜜。

冬季清肺養(yǎng)肺湯羹推薦：豆?jié){鮮菇羹

配料：大豆、杏鮑菇、茶樹(shù)菇、香菇、圓菇、金針菇

調(diào)料：肉湯、洋蔥

實(shí)踐

1.將黃豆提前一晚浸泡，放入豆?jié){機(jī)中制成豆?jié){，濾渣后倒入鍋中煮開(kāi)，再加入適量肉湯繼續(xù)煮。

2.將所有蘑菇處理好，然后放入豆?jié){中繼續(xù)煮至熟，然后撒上一些蔥花。

這些湯味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)！