天天健身也是有壞處的，首先會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，如果健身過度，很有可能造成嚴(yán)重失眠，讓人無法入睡，這樣就會(huì)造成身體沒有足夠的時(shí)間去進(jìn)行修復(fù)，再進(jìn)行大量的健身很有可能造成身體損傷。而且會(huì)導(dǎo)致食欲下降，情緒反常，甚至內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。

健身天天練的危害：

1、肌肉力量下降

健身可以讓人體變得更加強(qiáng)壯增長肌肉力量，但是如果過度健身，肌肉就會(huì)受到嚴(yán)重的損傷。如果肌肉修復(fù)不及時(shí)，這就很可能造成肌肉力量下降，而一旦肌肉力量下降，對(duì)于健身的人來說是致命的，很有可能造成在健身時(shí)力量不足而造成嚴(yán)重?fù)p傷。

2、食欲下降

健身有時(shí)候靠練，有時(shí)候也要靠吃。如果食欲下降，會(huì)導(dǎo)致沒有胃口吃不下去飯，這時(shí)候就很容易造成身體得不到足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，因?yàn)榧∪獾男迯?fù)全靠來自外界的營養(yǎng)物質(zhì)，如果攝入的營養(yǎng)不足，很有可能導(dǎo)致肌肉修復(fù)困難。

3、情緒反常

一般來說，只要進(jìn)行合理有規(guī)律的健身，就會(huì)逐漸的愛上健身。但是當(dāng)健身過度時(shí)，情緒就會(huì)反常容易發(fā)怒，容易情緒失控，同時(shí)對(duì)健身也會(huì)有厭惡之情。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

當(dāng)健身過度時(shí)，很有可能造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌一旦失調(diào)，很有可能造成身體里的毒素排不出去，會(huì)造成皮膚變差失去光澤，臉上油膩，長痘痘。

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