女人冬季補(bǔ)氣吃什么好？

女性冬天需要?dú)庋?，那么女性冬天吃什么補(bǔ)氣？一起來看看吧。

女人冬季氣吃香菇補(bǔ)氣

香菇本質(zhì)上有肉的美稱。香菇能補(bǔ)氣化濕、養(yǎng)胃潤(rùn)肺。冬季女性食用可有效補(bǔ)氣養(yǎng)陰，還具有抗癌作用。

女人冬季吃番茄補(bǔ)氣

番茄既是水果又是蔬菜，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血<愛尬聊_健康養(yǎng)生>的作用。番茄中還含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，能有效促進(jìn)生長(zhǎng)，滋養(yǎng)肌膚。

女人冬季吃紅米補(bǔ)氣

紅米含有大量的植物蛋白，可以補(bǔ)充體力。此外，它還含有大量的鐵，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、預(yù)防貧血的作用。女性冬天常吃，改善手腳冰涼。

女人冬季吃韭菜補(bǔ)氣

韭菜有補(bǔ)氣益氣的作用。冬末春初的韭菜性溫，補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果更好。女性冬天不妨多吃韭菜，增加氣血循環(huán)。

這些食物有很好的補(bǔ)氣效果，女性朋友不妨多吃點(diǎn)。